Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus

1
35min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Szpinak
1  szklanka
Kasza kuskus
1  ząbek
4  łyżek
Olej
trochę
Sok z cytryny
1  łyżka
Szczypiorek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
10.27 g
Węglowodany
43.92 g
Tłuszcze
15.38 g
Wartość energetyczna
351.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
5 min
Oczyść szpinak.
Krok 2
10 min
Zagotuj 2 l wody z dodatkiem soli, wrzuć szpinak, zagotuj, odsącz i ostudź.
Krok 3
10 min
Kuskus przygotuj wg przepisu na opakowaniu, wkrusz do niego Kostkę do smaku.
Krok 4
5 min
Dodaj szpinak, czosnek przeciśnięty przez praskę, szczypiorek i olej.
Krok 5
3 min
Dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Krok 6
2 min
Sałatkę możesz podawać udekorowaną pomidorkami koktajlowymi.
Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus

Krok 1 z 6

Oczyść szpinak.

Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus

Krok 2 z 6

Zagotuj 2 l wody z dodatkiem soli, wrzuć szpinak, zagotuj, odsącz i ostudź.

Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus

Krok 3 z 6

Kuskus przygotuj wg przepisu na opakowaniu, wkrusz do niego Kostkę do smaku.

Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus

Krok 4 z 6

Dodaj szpinak, czosnek przeciśnięty przez praskę, szczypiorek i olej.

Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus

Krok 5 z 6

Dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem.

Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus

Krok 6 z 6

Sałatkę możesz podawać udekorowaną pomidorkami koktajlowymi.

Sałatka ze szpinakiem to sycąca i zdrowa przekąska z kaszy kuskus z dodatkiem szpinaku duszonego na Kostce do smaku warzywnej WINIARY i doprawionego czosnkiem oraz sokiem z cytryny. Sałatkę ze szpinakiem i kaszką kuskus możesz udekorować pomidorkami koktajlowymi. Każdy kto od dzieciństwa uparcie powtarza, że nie lubi szpinaku powinien spróbować sałatki ze szpinakiem i raz na zawsze zmienić zdanie!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 1

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
J Justyna
.

Sałatka bardzo smaczna a moim dzieciom nawet szpinak w niej smakuje. Polecam

Winiary
.
Expert

Super, że udało Ci się znaleźć smaczny sposób na przemycenie szpinaku dla dzieci :) Polecamy również inne nasze przepisy ze szpinakiem!

Pokaż więcej komentarzy