35min
Łatwy
Sałatka ze szpinakiem i kaszą kuskus
500
g
Szpinak
1
szklanka
Kasza kuskus
1
ząbek
4
łyżek
Olej
trochę
Sok z cytryny
1
łyżka
Szczypiorek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
1
kostka
.
Wartości odżywcze
Białko
10.27 g
Węglowodany
43.92 g
Tłuszcze
15.38 g
Wartość energetyczna
351.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
35 min
Krok 1
5 min
Oczyść szpinak.
Krok 2
10 min
Zagotuj 2 l wody z dodatkiem soli, wrzuć szpinak, zagotuj, odsącz i ostudź.
Krok 3
10 min
Kuskus przygotuj wg przepisu na opakowaniu, wkrusz do niego Kostkę do smaku.
Krok 4
5 min
Dodaj szpinak, czosnek przeciśnięty przez praskę, szczypiorek i olej.
Krok 5
3 min
Dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Krok 6
2 min
Sałatkę możesz podawać udekorowaną pomidorkami koktajlowymi.
Sałatka ze szpinakiem to sycąca i zdrowa przekąska z kaszy kuskus z dodatkiem szpinaku duszonego na Kostce do smaku warzywnej WINIARY i doprawionego czosnkiem oraz sokiem z cytryny. Sałatkę ze szpinakiem i kaszką kuskus możesz udekorować pomidorkami koktajlowymi. Każdy kto od dzieciństwa uparcie powtarza, że nie lubi szpinaku powinien spróbować sałatki ze szpinakiem i raz na zawsze zmienić zdanie!
Komentarze 1