Sałatka z ryżu, jarzyn i konserwy rybnej

30min

Łatwy

Składniki

1 porcja

1 szklanka

Ryż

1 puszka

Ryby, tuńczyk, lekkie, konserwowane w oleju, bez soli, odsączone substancje stałe

Pomidory

2 płaskich łyżek

Koperek

Ogórek kiszony

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

59.6 g

Węglowodany

101.91 g

Tłuszcze

15.29 g

Wartość energetyczna

803.86 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

15 min

Ryż ugotować w osolonej wodzie na sypko.

Krok 2

5 min

Do wystudzonego ryżu, dodać rozdrobnioną rybę z puszki.

Krok 3

5 min

Następnie dodać posiekanego w cienkie słupki ogórka, pomidora, oprószyć przyprawami.

Krok 4

5 min

Oblać olejem z konserwy, wymieszać.

Krok 1 z 4

Ryż ugotować w osolonej wodzie na sypko.

Krok 2 z 4

Do wystudzonego ryżu, dodać rozdrobnioną rybę z puszki.

Krok 3 z 4

Następnie dodać posiekanego w cienkie słupki ogórka, pomidora, oprószyć przyprawami.

Krok 4 z 4

Oblać olejem z konserwy, wymieszać.

Sałatka z ryżu, jarzyn i konserwy rybnej jest bardzo ciekawa i bogata w wiele wrażeń smakowych. Ich mieszanka zapewni nam wspaniałą ucztę, nie tylko smakową, ale i zapachową oraz wzrokową. To prosty przepis, ale efekt końcowy jest niezwykle satysfakcjonujący. Sprawdźcie sami! Smacznego!