Sałatka z rukolą i tzatzikami

17min

Łatwy

Autorem przepisu jest Beatris

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

1 porcja

1 pęczek

Rukola

0.5

Cebula

Pomidory

Pieczarki

trochę

Sól

trochę

Pieprz

100 g

Sos tzatziki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

4.16 g

Węglowodany

16.67 g

Tłuszcze

19.04 g

Wartość energetyczna

251.85 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

10 min

Cebulę pokroić w drobną kostkę, pomidora w dużą kostkę, pieczarkę w półplasterki.

Krok 2

5 min

Wszystko dodać do rukoli. Całość oprószyć solą i pieprzem.

Krok 3

2 min

Dodać sos tzatziki i lekko wymieszać.

Krok 1 z 3

Cebulę pokroić w drobną kostkę, pomidora w dużą kostkę, pieczarkę w półplasterki.

Krok 2 z 3

Wszystko dodać do rukoli. Całość oprószyć solą i pieprzem.

Krok 3 z 3

Dodać sos tzatziki i lekko wymieszać.

Sałatka z rukolą i tzatzikami to wspaniałe połączenie lekko gorzkawej rukoli, cebulki, pieczarek i dojrzewającego w słońcu pomidora. Kompozycję smaku uzupełnia smakowity sos tzatziki, który kusi swym aromatycznym zapachem. Wypróbuj koniecznie wspaniałą, wiosenną sałatkę z rukolą i tzatzikami.