17min
Łatwy
Sałatka z kuskusem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
250
g
Kasza kuskus
250
g
Szynka drobiowa
2
Ogórek
2
łyżek
Natka pietruszki
3
ząbków
trochę
Sól
4
łyżek
1
łyżeczka
.
Wartości odżywcze
Białko
21.86 g
Węglowodany
58.41 g
Tłuszcze
19.33 g
Wartość energetyczna
495.89 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Na dwie ręce – niecałe pół godziny, na cztery – wystarczy kwadrans. Tyle mniej więcej czasu zajmuje przygotowanie smakowitej sałatki z kuskusem, szynką drobiową i zielonym ogórkiem (kuskus warto przygotować nieco wcześniej, żeby zdążył wystygnąć). Kaszę doprawiamy przyprawą Ziarenka Smaku uniwersalne WINIARY, a całą sałatkę – świeżym czosnkiem, Majonezem sałatkowym WINIARY oraz siekaną natką. Mieszamy, dekorujemy, podajemy. Taka szybka, prosta sałatka sprawdzi się doskonale jako planowe (lub awaryjne) danie na rodzinny posiłek czy domową imprezę, tym bardziej, że jest dość pożywna i naprawdę można się nią najeść.
Przygotowanie
17 min
-
Krok 1
10 minKaszę zalej wrzącą wodą tak, aby poziom wody przekraczał o 1/2 cm kuskus. Dodaj przyprawę ZIARENKA SMAKU i pozostaw na 5 minut pod przykryciem. -
Krok 2
2 minSzynkę pokrój w paseczki. -
Krok 3
2 minOgórka obierz i pokrój w drobną kostkę a czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. -
Krok 4
2 minZimny kuskus wymieszaj z pozostałymi składnikami sałatki i dopraw do smaku solą. -
Krok 5
1 minPodawaj udekorowane gałązkami tymianku.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0