Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

35min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

8 porcji

6 łyżek

Majonez Dekoracyjny

300 g

Seler konserwowy

1 puszka

Kukurydza

1 kubek

Ananas

200 g

Szynka Konserwowa

Jajko

200 g

Ser edamski

1 pęczek

Natka pietruszki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

17.25 g

Węglowodany

14.96 g

Tłuszcze

27.65 g

Wartość energetyczna

374.21 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Otwórz ananasy, kukurydzę i selera i odsącz je na osobnych sitkach z zalewy.

Krok 2

10 min

Ugotuj jajka na twardo, a następnie odłóż jajka do wystudzenia.

Krok 3

10 min

Pokrój szynkę i ananasa w paski. Obierz ostudzone jajka i pokrój je w kostkę.

Krok 4

5 min

W salaterce układaj warstwami: seler, kukurydzę, ananas, na to 3 łyżki Majonezu (rozsmarowane delikatnie łyżką), potem szynkę, jajka, znów Majonez.

Krok 5

3 min

Na samą górę zetrzyj żółty ser na tarce o grubych oczkach.

Krok 6

2 min

Posiekaj natkę pietruszki i udekoruj nią sałatkę.

Krok 1 z 6

Otwórz ananasy, kukurydzę i selera i odsącz je na osobnych sitkach z zalewy.

Krok 2 z 6

Ugotuj jajka na twardo, a następnie odłóż jajka do wystudzenia.

Krok 3 z 6

Pokrój szynkę i ananasa w paski. Obierz ostudzone jajka i pokrój je w kostkę.

Krok 4 z 6

W salaterce układaj warstwami: seler, kukurydzę, ananas, na to 3 łyżki Majonezu (rozsmarowane delikatnie łyżką), potem szynkę, jajka, znów Majonez.

Krok 5 z 6

Na samą górę zetrzyj żółty ser na tarce o grubych oczkach.

Krok 6 z 6

Posiekaj natkę pietruszki i udekoruj nią sałatkę.

Jeśli szukasz ciekawego przepisu na smaczną i jednocześnie bardzo dekoracyjną sałatkę, warstwowa sałatka z szynką i ananasem będzie strzałem w dziesiątkę! Śmiało możesz ją zaprezentować na każdym przyjęciu, gdzie bez wątpienia zrobi prawdziwą furorę. Jest niezwykle kolorowa, aromatyczna i delikatna. Co takiego się w niej znajduje? Same pyszności!

Szynka, nadające słodyczy ananas i kukurydza konserwowa, żółty ser, jajka, natka pietruszki i seler konserwowy, który nadaje sałatce wyrazistego charakteru. Wszystkie składniki łączy harmonijnie kremowy Majonez Dekoracyjny WINIARY. Tego typu kompozycja smaków zachwyci każdego. Jej niewątpliwą zaletą jest to, że jest prosta i szybka w przygotowaniu.

Koniecznie podawaj sałatkę w przezroczystym naczyniu, dzięki któremu każda warstwa będzie doskonale widoczna – w końcu nie tylko smak się liczy, bowiem wygląd jest równie istotny! Możesz pójść jeszcze o krok dalej i przygotować porcję sałatki dla każdego gościa oddzielnie, układając składniki na przykład w niewielkich miseczkach, kieliszkach lub słoiczkach – oczywiście przezroczystych. Wierzch sałatki udekoruj świeżą natką pietruszki.

Lekko słodkawa sałatka będzie wprost idealnie pasowała do różnego rodzaju mięs i wędlin – także tych przyrządzonych na ostro. Zaskocz swoich bliskich, sięgnij po przepis na sałatkę warstwową z szynką i ananasem już dziś. Smacznego!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

35 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

35 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

17.2g / 19%

Węglowodany

15g / 15%

Tłuszcze

27.7g / 65%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™