Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
17.6g / 17%
Węglowodany
21.5g / 21%
Tłuszcze
26.9g / 61%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

+

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

Wróć

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

(4)
35min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.

Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
150  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
300  g
Seler konserwowy
1  puszka
Kukurydza
1  puszka
Ananas w syropie
200  g
Szynka Konserwowa
5 
Jajko
200  g
Ser edamski
1  pęczek
Natka pietruszki
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
17.55 g
Węglowodany
21.52 g
Tłuszcze
26.93 g
Wartość energetyczna
391.93 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli szukasz ciekawego przepisu na smaczną i jednocześnie bardzo dekoracyjną sałatkę, warstwowa sałatka z szynką i ananasem będzie strzałem w dziesiątkę! Śmiało możesz ją zaprezentować na każdym przyjęciu, gdzie bez wątpienia zrobi prawdziwą furorę. Jest niezwykle kolorowa, aromatyczna i delikatna. Co takiego się w niej znajduje? Same pyszności!

Szynka, nadające słodyczy ananas i kukurydza konserwowa, żółty ser, jajka, natka pietruszki i seler konserwowy, który nadaje sałatce wyrazistego charakteru. Wszystkie składniki łączy harmonijnie kremowy Majonez Dekoracyjny WINIARY. Tego typu kompozycja smaków zachwyci każdego. Jej niewątpliwą zaletą jest to, że jest prosta i szybka w przygotowaniu.

Sałatkę warstwową z szynką i ananasem koniecznie podawaj w przezroczystym naczyniu, dzięki któremu każda warstwa będzie doskonale widoczna – w końcu nie tylko smak się liczy, bowiem wygląd jest równie istotny! Możesz pójść jeszcze o krok dalej i przygotować porcję sałatki dla każdego gościa oddzielnie, układając składniki na przykład w niewielkich miseczkach, kieliszkach lub słoiczkach – oczywiście przezroczystych. Wierzch sałatki z selerem i ananasem udekoruj świeżą natką pietruszki.

Lekko słodkawa sałatka będzie wprost idealnie pasowała do różnego rodzaju mięs i wędlin – także tych przyrządzonych na ostro. Zaskocz swoich bliskich, sięgnij po przepis na sałatkę warstwową z szynką i ananasem już dziś. Smacznego!

Przygotowanie

35 min
  • Krok 1

    10 min
    Jajka ugotuj na twardo.
  • Krok 2

    3 min
    Ananasa, kukurydzę i selera odsącz z zalewy.
  • Krok 3

    7 min
    Szynkę i ananasa pokrój w paski. Wystudzone jajka obierz i pokrój w kostkę.
  • Krok 4

    5 min
    Przygotuj salaterkę lub małe naczynia do podania pojedynczych porcji sałatki - koniecznie przezroczyste. Układaj kolejno warstwy składników: seler, kukurydza, ananas - posmaruj Majonezem Dekoracyjny WINIARY - dalej szynka, jajka i znów majonez.
  • Krok 5

    3 min
    Wierzch sałatki posyp żółtym serem startym na tarce o grubych oczkach.
  • Krok 6

    2 min
    Posiekaj natkę pietruszki i udekoruj nią sałatkę.
Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

Krok 1 z 6

Jajka ugotuj na twardo.

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

Krok 2 z 6

Ananasa, kukurydzę i selera odsącz z zalewy.

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

Krok 3 z 6

Szynkę i ananasa pokrój w paski. Wystudzone jajka obierz i pokrój w kostkę.

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

Krok 4 z 6

Przygotuj salaterkę lub małe naczynia do podania pojedynczych porcji sałatki - koniecznie przezroczyste. Układaj kolejno warstwy składników: seler, kukurydza, ananas - posmaruj Majonezem Dekoracyjny WINIARY - dalej szynka, jajka i znów majonez.

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

Krok 5 z 6

Wierzch sałatki posyp żółtym serem startym na tarce o grubych oczkach.

Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

Krok 6 z 6

Posiekaj natkę pietruszki i udekoruj nią sałatkę.

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Boże Narodzenie
  • Brunch
  • Danie główne
  • Deszczowy dzień
  • Dodatek
  • Dzień Matki
  • Jajka
  • Jesień
  • Kolacja
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Na co dzień
  • Randka
  • Rodzinne spotkanie
  • Rodzinny posiłek
  • Sałatka
  • Śniadanie
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Uroczystość
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wielkanoc
  • Wiosna
  • Z jajkami
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Egzotyczna sałatka z ananasem, szynką i majonezem

    20 min Łatwy
  • Śledzie pod pierzynką z buraczkami

    1 godz 38 min Łatwy
  • Sałatka wiosenna z jajkiem

    30 min Łatwy
  • Sałatka jajeczna z szynką

    13 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu