40min
Łatwy
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkiem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
250
g
Ryż
1
puszka
Tuńczyk
1
pęczek
Szczypiorek
6
Rzodkiewka
8
Jajko
4
Ogórek konserwowy
trochę
Sól
trochę
Pieprz
3
łyżek
3
łyżek
Ketchup
.
Wartości odżywcze
Białko
10.72 g
Węglowodany
20.77 g
Tłuszcze
14.29 g
Wartość energetyczna
255.51 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkiem to doskonały pomysł na pyszną przekąskę lub kolację. Sprawdzi się szczególnie podczas dni, kiedy nie masz czasu na przygotowanie posiłku wymagającego długich godzin przygotowań, a mimo wszystko chciałabyś zjeść coś pysznego i sycącego. Sprawdź nasz przepis na sałatkę ryżową z tuńczykiem i jajkiem!
Przygotowanie
40 min
-
Krok 1
15 minRyż ugotuj wg przepisu na opakowaniu i ostudź. W tym czasie ugotuj jajka na twardo. -
Krok 2
5 minRyż wrzucamy do miski i dodajemy do niego posiekany szczypiorek. -
Krok 3
15 minRzodkiewkę ogórki i obrane jajka ścieramy na tarce i dodajemy do ryżu. -
Krok 4
2 minTuńczyka z puszki cedzimy na sitku, dodajemy do miski. -
Krok 5
3 minNastępnie dodajemy majonez, ketchup i przyprawiamy do smaku. Mieszamy i gotowe!
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0