13min
Łatwy
Sałatka grecka - przepis
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
Pomidory
2
Ogórek
0.5
Cebula
12
Czarne oliwki
250
g
Ser feta
trochę
Pieprz czarny
4
łyżek
Oliwa z oliwek
3
łyżeczek
Oregano
.
Wartości odżywcze
Białko
10.8 g
Węglowodany
13.95 g
Tłuszcze
28.26 g
Wartość energetyczna
340.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Nie musisz jechać do Grecji, by cieszyć się smakami tamtejszej kuchni! Sałatka grecka to połączenie świeżych warzyw, których smak podkreśla słony ser feta wraz z przyprawami i ziołami. Jest to doskonały dodatek do dań mięsnych, pieczeni, ale świetnie sprawdzi się też na grillach. Docenią ją również osoby dbające o linię. Przygotowanie 4 porcji nie zajmie ci więcej niż pół godziny. Taką sałatkę możesz nie tylko wykorzystać jako dodatek do dań mięsnych, ale też potraktować ją jako samodzielną przekąskę w upalny dzień. Zabierz ją do pracy lub do szkoły.
Przygotowanie
13 min
-
Krok 1
1 minPomidora umyj i usuń szypułki, pokrój na ósemki. -
Krok 2
10 minOgórka umyj i pokrój w plasterki. Czerwoną cebulę pokrój w plasterki, a ser feta w kostkę. Jeśli chcesz – przekrój oliwki na pół. -
Krok 3
2 minWszystkie składniki umieść w misce i dopraw je świeżo zmielonym pieprzem, posyp suszonym oregano i polej oliwą z oliwek.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0