22min
Łatwy
Pierś z serem i pomidorem
.
Wartości odżywcze
Białko
35.03 g
Węglowodany
2.22 g
Tłuszcze
13.43 g
Wartość energetyczna
276.24 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
22 min
Krok 1
10 min
Piersi natnij ostrym nożem, tworząc kieszeń. Grubszą część piersi możesz lekko rozbić tłuczkiem do mięsa.
Krok 2
3 min
Włóż do niej po porcji sera. Możesz spiąć patyczkiem.
Krok 3
2 min
Pierś umieść na jednej połowie pergaminu, połóż po plastrze pomidora i przykryj drugą częścią. Pergamin jest już pokryty przyprawami i odrobiną oleju.
Krok 4
2 min
Patelnię rozgrzej bez tłuszczu - do smażenia polecamy użycie patelni Tefal. Zmniejsz moc kuchenki do 50% i połóż mięso zawinięte w pergamin na patelni.
Krok 5
0 min
Smaż po 5 minut z każdej strony w pergaminie. Smażenie na średnim ogniu sprawi, że mięso będzie soczyste.
Krok 6
3 min
Przełóż mięso na talerz, wyrzuć pergamin. Pierś przekrój ukośnie na połowę.
Krok 7
2 min
Podawaj z bagietką i sałatką z grillowanych warzyw.
Pierś z serem i pomidorem to ciekawy pomysł na posiłek dla najbliższych. Wyjątkowo prosta do zrobienia, gdy mamy WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczysta pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami. A dzięki ukrytej w kurczaku niespodziance z topionego sera, danie zachwyci nawet najmłodszych. Idealne nadaje się na obiad lub spotkanie przy grillu.
Komentarze 0