Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami

0
1 godz 7 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
8 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

4 
Papryka
500  g
Mięso mielone wieprzowe
1  szklanka
Kasza Pęczak
1  puszka
Krojone Pomidory
1 
Marchew
1 
Pietruszka
1  łyżeczka
Tymianek suszony
1  łyżeczka
Suszony Czosnek
1  łyżeczka
Suszone Oregano
1  pęczek
Natka pietruszki
3  łyżek
Ser żółty tarty
trochę
Sól
trochę
Pieprz

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
16.52 g
Węglowodany
22.67 g
Tłuszcze
16.21 g
Wartość energetyczna
299.42 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

67 min
Krok 1
2 min
Marchewkę i pietruszkę obierz i zetrzyj na tarce, na grubych oczkach.
Krok 2
15 min
Kaszę pęczak obgotuj w osolonym wrzątku przez ok 15min – odcedź i przestudź.
Krok 3
2 min
Mięso wymieszaj z kaszą. Dodaj pomidory, oregano, czosnek, tymianek, tarte warzywa oraz pastę bulionową. Całość dopraw solą i pieprzem oraz dokładnie wymieszaj.
Krok 4
2 min
Z papryk odkrój wierzchnie części, a środek oczyść z nasion. Papryki dokładnie faszeruj mieszanką kaszy i mięsa z warzywami. Całość umieść w naczyniu żaroodpornym i przykryj wcześniej odciętymi kapeluszami z papryki.
Krok 5
45 min
Warzywa piecz w temp 180*C przez ok. 45 min. Na 15 minut przed końcem pieczenia możesz posypać papryki żółtym startym serem.
Krok 6
1 min
Warzywa po upieczeniu posyp posiekaną natką pietruszki.
Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami

Krok 1 z 6

Marchewkę i pietruszkę obierz i zetrzyj na tarce, na grubych oczkach.

Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami

Krok 2 z 6

Kaszę pęczak obgotuj w osolonym wrzątku przez ok 15min – odcedź i przestudź.

Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami

Krok 3 z 6

Mięso wymieszaj z kaszą. Dodaj pomidory, oregano, czosnek, tymianek, tarte warzywa oraz pastę bulionową. Całość dopraw solą i pieprzem oraz dokładnie wymieszaj.

Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami

Krok 4 z 6

Z papryk odkrój wierzchnie części, a środek oczyść z nasion. Papryki dokładnie faszeruj mieszanką kaszy i mięsa z warzywami. Całość umieść w naczyniu żaroodpornym i przykryj wcześniej odciętymi kapeluszami z papryki.

Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami

Krok 5 z 6

Warzywa piecz w temp 180*C przez ok. 45 min. Na 15 minut przed końcem pieczenia możesz posypać papryki żółtym startym serem.

Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami

Krok 6 z 6

Warzywa po upieczeniu posyp posiekaną natką pietruszki.

Pieczona papryka faszerowana mięsem mielonym i warzywami to danie, które pokochają osoby ceniące sobie proste rozwiązania i zachwycające wykonanie. Pieczona papryka pozostaje słodka i chrupka, a przy tym skrywa sycący i aromatyczny farsz wykonany z mięsa mielonego wieprzowego, kaszy, warzyw z dodatkiem Bulionu drobiowego WINIARY. Paprykę faszerowaną możesz serwować zarówno na codzienny obiad, jak i na przystawkę dla gości. Aby danie pięknie się prezentowało – przed pieczeniem posyp wierzch farszu startym żółtym serem. Przed podaniem możesz dodać również odrobinę świeżej zieleniny ;)
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

80 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
80 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
16.5g / 21%
Węglowodany
22.7g / 29%
Tłuszcze
16.2g / 49%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika