Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pieczona dynia hokkaido
Dodaj do CookBook

Pieczona dynia hokkaido

(2)
45 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Dynia hokkaido
3  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
3  ząbków
Czosnek
0.5  łyżeczka
Tymianek
50  g
Majonez Dekoracyjny
150  ml
Jogurt grecki
1  ząbek
Czosnek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Papryka Ostra
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
55.9 g
Wartość energetyczna
559 kcal
Tłuszcze
35.5 g
Białko
11.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Nie ma perfekcyjnej dyniowej zupy krem bez dyni hokkaido. Jak sama nazwa wskazuje, dynia hokkaido pochodzi z Japonii. Ta odmiana o niedużych rozmiarach może wyglądać niepozornie, jednak jej lekko słodki smak i jadalna (po odpowiedniej obróbce) skórka sprawiły, że na stałe zagościła w menu Polaków. W smaku może przypominać lekko pieczone kasztany. Jak rozpoznać dynię hokkaido? Przede wszystkim jest o wiele mniejsza od innych gatunków, ma równy, intensywny i pomarańczowy odcień. Możliwość upieczenia jej razem ze skórką rekompensuje niejadalne pestki. Niestety, pestek tej odmiany nie można uprażyć czy usmażyć, ale dynia hokkaido ma tak wiele innych zastosowań, że nawet początkujący kucharz nie będzie nudzić się powtarzalnymi przepisami.

Jak piec dynie hokkaido? Pieczenie dyni hokkaido jest całkiem proste i nie powinno sprawić problemu nawet tym osobom, które nie czują się pewnie w kuchni. Zacznij od dokładnego umycia dyni. Przekrój dynię na pół i usuń gniazda z nasionami. Pamiętaj, aby usunąć wszystkie nasiona i włókna. Następnie pokrój ją na plastry. Choć nie jest istotne, jakiego kształtu czy rozmiaru będą kawałki dyni (zwłaszcza gdy zamierzasz ją potem zmiksować na zupę krem), to jednak niewielkie plastry w kształcie litery "C" upieką się szybciej i równiej, niż niestarannie pokrojona dynia. Postaraj się, aby plastry nie były zbyt grube. Uwaga, nie musisz usuwać skórki — dynie tej odmiany są równie smaczne wraz ze skórką! Plastry dyni upiecz na blaszce lub w żaroodpornym naczyniu, po uprzednim posmarowaniu kawałków oliwą. Tak przygotowaną dynię możesz również posolić. Jeśli chcesz, na blaszce z dynią możesz wyłożyć kilka ząbków czosnku. Nadadzą one dyni nieco aromatu.

Ile piec dynie hokkaido? Zazwyczaj wystarcza około 30 - 35 minut, aby dynia tej odmiany była gotowa do spożycia. Dynię hokkaido należy piec na termoobiegu w 180 stopniach lub bez termoobiegu, na środkowej blasze, w temperaturze 200-210 stopni. Jeśli dynia była nieduża i została pokrojona na małe kawałki, sprawdź jej miękkość po 20 minutach pieczenia.

Pieczona dynia hokkaido to nie tylko przekąska do meczu lub serialu. To również świetna przystawka czy składnik wielu potraw na zimne jesienne wieczory, np. zup, makaronów, placków czy zapiekanek. Do pieczonej dyni hokkaido pasuje dip czosnkowy z Majonezem Dekoracyjnym WINIARY lub prosta mieszanka przypraw i oliwy z oliwek. Do tej odmiany pasuje tymianek, oregano i rozmaryn. Fani wschodnich smaków nie będą zawiedzeni — hokkaido można podawać również z kolendrą czy ostrym chili. Sprawdź również nasz przepis na placuszki dyniowe!

Przygotowanie

45 min
  • Krok 1

    3 min
    Piekarnik nagrzej do 200°C.
  • Krok 2

    10 min
    Dynię umyj (dyni hokkaido nie musisz obierać), przekrój na pół, łyżką usuń pestki, a następnie pokrój dynię na plastry grubości kciuka.
  • Krok 3

    5 min
    W miseczce wymieszaj oliwę, sól, pieprz, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnek, listki tymianku.
  • Krok 4

    25 min
    Plastry dyni nasmaruj marynatą (lub włóż do miski, zalej marynatą i wymieszaj) i wyłóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz przez ok. 20 minut – do miękkości dyni.
  • Krok 5

    2 min
    Taka dynia świetnie smakuje sama (podawana np. z dipem majonezowym), ale idealnie nadaje się też jako podstawa do zup dyniowych.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
22
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bez wieprzowiny
  • Dodatek
  • Entrant
  • Halloween
  • Kanapki
  • Kolacja
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Pescetarian
  • Popołudniowa przekąska
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pieczona karkówka w miodzie i musztardzie

    Pieczona karkówka w miodzie i musztardzie

    2 godz Łatwy
  • Kaczka pieczona (z piekarnika)

    Kaczka pieczona (z piekarnika)

    16 godz 17 min Średni
  • Korzenna szynka pieczona ze skórą

    Korzenna szynka pieczona ze skórą

    3 godz Łatwy
  • Pieczona tołpyga

    Pieczona tołpyga

    1 godz 27 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu