Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Owsianka z bananem
Dodaj do CookBook

Owsianka z bananem

(2)
25 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Konczi
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Cukier wanilinowy WINIARY
2 
Banany (mogą być bardzo dojrzałe)
5  łyżek
Płatki owsiane, opcjonalnie żytnie
200  ml
Mleko lub napój roślinny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
46.9 g
Wartość energetyczna
259.5 kcal
Tłuszcze
5.6 g
Białko
9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Owsianka z bananem to dobry pomysł na deser, ale równie smaczna będzie w roli fit śniadania. Banan zawiera dużo węglowodanów, które napełnią nas energią na cały dzień. Poza tym znacznie wzbogaca smak owsianki, którą teraz bez oporu zjedzą nawet niejadki. Do owsianki możesz wykorzystać dowolne płatki i nawet bardzo dojrzałe banany, które zbyt długo już czekają, aż ktoś je spałaszuje. Mniam!

Przygotowanie

25 min

  • Krok 1

    5 min
    Mleko zagotowujemy z cukrem waniliowym.

  • Krok 2

    10 min
    Dodajemy płatki, mieszamy i ściągamy z ognia zostawiamy na 10 minut.

  • Krok 3

    5 min
    Banana obieramy, kroimy w kostkę, dodajemy do owsianki.

  • Krok 4

    5 min
    Całość mieszamy i podajemy tuż po przygotowaniu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

4.5 out of 5
4.5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
11
11
00
00
00

Opinie

5

Klaudia

W jakiej proporcji mleko z tym cukrem? Przepis nieużyteczny nic nie podane
Anonim (niezweryfikowany) 09/29/2023-03:01 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 10/02/2023-03:59 CEST
Klaudio, te informacje znajdziesz na górze przepisu. Potrzebujesz 200 ml mleka lub napoju roślinnego i opakowania cukru wanilinowego. Jeśli lubisz mniej słodkie dania, możesz dodać mniej cukru.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Deser
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom soli
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Śniadanie
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Lekka owsianka budyniowa

    Lekka owsianka budyniowa

     24 min Łatwy
  • Owsianka z nasionami chia i mango

    Owsianka z nasionami chia i mango

     12 godz 17 min Średni
  • Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym

    Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym

     29 min Łatwy
  • Owsianka na mleku z pomarańczą i szafranem

    Owsianka na mleku z pomarańczą i szafranem

     12 godz 21 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu