Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Owsianka z bananem

1
25min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Konczi
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  opakowanie
2 
Banany (mogą być bardzo dojrzałe)
5  łyżek
Płatki owsiane, opcjonalnie żytnie
200  ml
Mleko lub napój roślinny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
9.03 g
Węglowodany
46.89 g
Tłuszcze
5.64 g
Wartość energetyczna
259.53 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

25 min
Krok 1
5 min
Mleko zagotowujemy z cukrem waniliowym.
Krok 2
10 min
Dodajemy płatki, mieszamy i ściągamy z ognia zostawiamy na 10 minut.
Krok 3
5 min
Banana obieramy, kroimy w kostkę, dodajemy do owsianki.
Krok 4
5 min
Całość mieszamy i podajemy tuż po przygotowaniu.
Owsianka z bananem

Krok 1 z 4

Mleko zagotowujemy z cukrem waniliowym.

Owsianka z bananem

Krok 2 z 4

Dodajemy płatki, mieszamy i ściągamy z ognia zostawiamy na 10 minut.

Owsianka z bananem

Krok 3 z 4

Banana obieramy, kroimy w kostkę, dodajemy do owsianki.

Owsianka z bananem

Krok 4 z 4

Całość mieszamy i podajemy tuż po przygotowaniu.

Owsianka z bananem to dobry pomysł na deser, ale równie smaczna będzie w roli śniadania. Banan zawiera dużo węglowodanów, które napełnią nas energią na cały dzień. Poza tym znacznie wzbogaca smak owsianki, którą teraz bez oporu zjedzą nawet niejadki. Do owsianki możesz wykorzystać dowolne płatki i nawet bardzo dojrzałe banany, które zbyt długo już czekają, aż ktoś je spałaszuje. Mniam!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Ogólna ocena

4.0 z 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00
Average: 4 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) sob., 02/27/2021 - 16:18 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha