Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Owsianka z mlekiem sojowym

Owsianka z mlekiem sojowym

(0)
15min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

1 1 serving

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
40  g
Płatki owsiane
10  g
Otręby owsiane
1  kubek
Mleko sojowe (wszystkie smaki), beztłuszczowe, z dodatkiem wapnia, witamin A i D.
1 
Jabłka
1  łyżeczka
Miód
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
8.59 g
Węglowodany
44.21 g
Tłuszcze
1.41 g
Wartość energetyczna
194.64 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Owsianka z mlekiem sojowym to dobry pomysł na posiłek szczególnie dla osób z nietolerancją laktozy. Możesz ją podawać nie tylko na śniadanie, taka owsianka będzie także dobrym pomysłem na podwieczorek. Wystarczy, że dodasz miód i jabłka do przestudzonej owsianki i już masz gotowe danie! Jeśli lubisz, możesz owsiankę posypać siekanymi orzechami włoskimi podprażonymi na suchej patelni. Sprawdź nasz przepis na owsiankę z mlekiem sojowym!

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    10 min
    Mleko wlej do rondelka (możesz je rozcieńczyć odrobiną wody). Wsyp płatki i otręby. Gotuj mleko z płatkami, aż do uzyskania papkowatej konsystencji. Następnie zdejmij rondelek z ognia i dodaj miód.
  • Krok 2

    5 min
    Owsiankę posyp jabłkiem posiekanym w kostkę.
Owsianka z mlekiem sojowym

Krok 1 z 2

Mleko wlej do rondelka (możesz je rozcieńczyć odrobiną wody). Wsyp płatki i otręby. Gotuj mleko z płatkami, aż do uzyskania papkowatej konsystencji. Następnie zdejmij rondelek z ognia i dodaj miód.

Owsianka z mlekiem sojowym

Krok 2 z 2

Owsiankę posyp jabłkiem posiekanym w kostkę.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Brunch
  • Entrant
  • Śniadanie
  • Wegetariańskie
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Choinki piernikowe

    Choinki piernikowe

    1 godz 31 min Łatwy
  • Kokosowy budyń jaglany

    Kokosowy budyń jaglany

    25 min Łatwy
  • Marchewkowy budyń jaglany z jabłkiem

    Marchewkowy budyń jaglany z jabłkiem

    20 min
  • Budyń jaglany - klasyczny

    Budyń jaglany - klasyczny

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu