Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Makaron z krewetkami w sosie śmietanowo-serowym

0
50min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest pacpaw

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

30 dag
Makaron
12 
Krewetki królewskie
3 szczypt
Gałka muszkatołowa
3 ząbków
Czosnek
2 łyżek
Masło
100 ml
Białe wino
1 trochę
Sól ziołowa
1 trochę
Ser żółty
2 łyżek
Śmietana 18%

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
38.9 g
Węglowodany
117.89 g
Tłuszcze
17.84 g
Wartość energetyczna
828.79 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

50 min
Krok 1
25 min
Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie. Na patelni roztapiamy masło i dodajemy drobno posiekany czosnek. Smażymy 5 minut po czym dodajemy krewetki. Przykrywamy i smażymy na dużym ogniu ok. 7 minut.
Krok 2
20 min
Następnie dolewamy wino, posypujemy gałką muszkatołową i dusimy bez przykrycia do zagęszczenia sosu.
Krok 3
5 min
Ser starty mieszamy ze śmietaną i dodajemy do krewetek, ciągle mieszając. Na koniec dorzucamy jeszcze makaron i wszystko razem dokładnie mieszamy.
Makaron z krewetkami w sosie śmietanowo-serowym

Krok 1 z 3

Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie. Na patelni roztapiamy masło i dodajemy drobno posiekany czosnek. Smażymy 5 minut po czym dodajemy krewetki. Przykrywamy i smażymy na dużym ogniu ok. 7 minut.

Makaron z krewetkami w sosie śmietanowo-serowym

Krok 2 z 3

Następnie dolewamy wino, posypujemy gałką muszkatołową i dusimy bez przykrycia do zagęszczenia sosu.

Makaron z krewetkami w sosie śmietanowo-serowym

Krok 3 z 3

Ser starty mieszamy ze śmietaną i dodajemy do krewetek, ciągle mieszając. Na koniec dorzucamy jeszcze makaron i wszystko razem dokładnie mieszamy.

Makaron plus sos, to odwieczna kombinacja idealna. Krewetki i sos śmietanowo-serowy, które dodajemy w tym przepisie, sprawią, że nasze danie będzie smakowało wybitnie. Delikatny sos będzie świetnie współgrał ze słonym smakiem krewetek, a całość rozpłynie nam się w ustach. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

65 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
65 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
38.9g / 20%
Węglowodany
117.9g / 59%
Tłuszcze
17.8g / 20%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika