Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Makaron z jajkiem i serem
75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
30.5g / 20%
Węglowodany
79.4g / 50%
Tłuszcze
21.4g / 30%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Makaron z jajkiem i serem

+

Makaron z jajkiem i serem

Wróć

Makaron z jajkiem i serem

(2)
15min
Łatwy
Kup składniki
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Makaron, np. spaghetti
3 
Jajko
75  g
Ser edamski
1 
Cebula
75  g
Boczek
1 
Papryka czerwona
0.5  pęczek
Szczypiorek
trochę
Sól i pieprz do smaku Zobacz naszą wskazówkę
2  łyżek
Masło
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
30.48 g
Węglowodany
79.43 g
Tłuszcze
21.41 g
Wartość energetyczna
640.17 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pyszny i sycący makaron z jajkiem i serem

Czy po obiedzie czasami zostaje Ci nieco niezjedzonego makaronu? Nie musisz go marnować, wyrzucając do kosza. Istnieje bowiem prosty i bardzo smaczny przepis, który pozwoli Ci wykorzystać makaron na kolację! Przyrządź na przykład makaron z jajkiem i serem! Jak to zrobić? To banalnie proste! W skrócie: ugotowany makaron podsmaż chwilę na maśle, a następnie wbij do niego jajko. Poczekaj, aż jajko się zetnie. Ostatni etap to posypanie całości dania świeżo startym serem żółtym. Tak przyrządzony makaron z jajkiem i serem najlepiej smakuje z surówką, ale możesz zjeść go z dowolnymi dodatkami, na przykład świeżymi warzywami (pomidorami lub ogórkami), papryką lub kiszonym ogórkami! Gwarantujemy, że kiedy raz spróbujesz tej potrawy, będziesz chciał ją przyrządzić jeszcze raz! 


Jak zrobić makaron z jajkiem?

Nie trzeba być doświadczonym kucharzem, żeby przyrządzić makaron z serem żółtym i jajkiem. Jeśli masz już ugotowany makaron - połowa pracy za Tobą! W pierwszej kolejności na rozgrzaną patelnię wrzuć boczek i smaż, aż zacznie wytapiać się tłuszcz. Kiedy czujesz ten cudowny zapach bekonu, to czas, aby dodać do niego posiekaną w kostkę cebulę i paprykę. Mieszaj całość od czasu do czasu do momentu, aż cebula uroczo się zarumieni a papryka zmięknie. Kolejny krok to dodanie masła - nada ono daniu głębi i sprawi, że będzie kremowe. Następnie na patelnię powinien trafić makaron. Całość wystarczy smażyć przez dwie minuty. Kiedy wszystkie składniki ładnie się połączyły i nabrały 'rumieńców' czas dodać jajko oraz ser żółty. Jajko powinno się ściąć, a makaron obtoczyć w serze. Aby całe danie nie było mdłe, warto je doprawić ulubionymi przyprawami - w szczególności solą, pieprzem i szczypiorkiem. Gotowe, można podawać do stołu!


Makaron z serem żółtym i jajkiem w wydaniu podstawowym i nie tylko!

Makaron smażony z jajkiem to jeden z podstawowych przepisów obiadowych. Jest smaczny, sycący i aromatyczny, a do jego przyrządzenia nie potrzeba doświadczenia, specjalnych narzędzi kulinarnych czy drogich składników. Można przygotowywać go w klasycznej formie lub urozmaicać według własnych upodobań, na przykład dodając pomidorki koktajlowe, koreańskie kimchi, smażonego kurczaka lub łyżkę śmietany. Nie bój się eksperymentować w kuchni - kto wie, może przyrządzisz danie, które zaskoczy wszystkich domowników? Wybierz przyprawy Winiary, które zbogacą smak każdej Twojej potrawy! Zachęcamy do zapoznania się również z innymi propozycjami przepisów na dania obiadowe!

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    3 min
    Paprykę pokrój w kostkę. Cebule drobno posiekaj. Boczek pokrój w kostkę.
  • Krok 2

    3 min
    Na patelnię wrzuć boczek i smaż, aż zacznie wytapiać się tłuszcz. Dodaj paprykę i cebulę. Smaż, aż warzywa będą miękkie.
  • Krok 3

    3 min
    Dodaj masło oraz ugotowany makaron i smaż całość przez ok. 2 min mieszając, aż makaron się lekko zarumieni.
  • Krok 4

    5 min
    Po tym czasie dodaj jajko oraz ser i całość wymieszaj. Smaż, aż jajko się zetnie i obtoczy makaron z każdej strony.
  • Krok 5

    1 min
    Na końcu dopraw całość solą i pieprzem oraz posiekanym szczypiorkiem
Makaron z jajkiem i serem

Krok 1 z 5

Paprykę pokrój w kostkę. Cebule drobno posiekaj. Boczek pokrój w kostkę.

Makaron z jajkiem i serem

Krok 2 z 5

Na patelnię wrzuć boczek i smaż, aż zacznie wytapiać się tłuszcz. Dodaj paprykę i cebulę. Smaż, aż warzywa będą miękkie.

Makaron z jajkiem i serem

Krok 3 z 5

Dodaj masło oraz ugotowany makaron i smaż całość przez ok. 2 min mieszając, aż makaron się lekko zarumieni.

Makaron z jajkiem i serem

Krok 4 z 5

Po tym czasie dodaj jajko oraz ser i całość wymieszaj. Smaż, aż jajko się zetnie i obtoczy makaron z każdej strony.

Makaron z jajkiem i serem

Krok 5 z 5

Na końcu dopraw całość solą i pieprzem oraz posiekanym szczypiorkiem

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 2

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
N Nina

A papryka ?

Winiary
Expert

Nina, dziękujemy za uwagę. Już poprawiliśmy przepis. Paprykę podsmażamy z boczkiem i cebulką. Pozdrawiamy!

K Kasia

Dobre ale trochę mdłe. Warto dodać przyprawy, np. oregano lub podsmażony boczek.

Winiary
Expert

Kasiu, przepis to baza - można ją dowolnie modyfikować. Boczek będzie świetnym pomysłem :)

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Jajka
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Makaron
  • Mniejsze danie
  • Na co dzień
  • Obiad
  • Rodzinne spotkanie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pad thai z kurczakiem

    Pad thai z kurczakiem

    36 min
  • Tosty z patelni z omletem i warzywami

    Tosty z patelni z omletem i warzywami

    15 min Łatwy
  • Szybki gulasz grzybowy

    Szybki gulasz grzybowy

    15 min Łatwy
  • Szybki wege ramen z boczniakami

    Szybki wege ramen z boczniakami

    35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu