Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem
100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
44.8g / 24%
Węglowodany
91.2g / 50%
Tłuszcze
22.1g / 26%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

+

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Wróć

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

(0)
30min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest MAMA54

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... Kurczaka w sosie serowym
300  ml
Woda
300  g
Makaron świderki lub kolanka
300  g
Kiełbasa wieprzowa
1 
Cebula
2  płaskich łyżek
Olej
100  g
Mozzarella
trochę
Pieprz czarny
trochę
Sól
0.33  pęczek
Natka pietruszki
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
44.79 g
Węglowodany
91.21 g
Tłuszcze
22.08 g
Wartość energetyczna
731.53 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem to propozycja na naprawdę szybki obiad. Ugotowany makaron świderki lub kolanka (np. taki, który został z poprzedniego obiadu) wymieszaj z podsmażoną na cebuli kiełbasą, sosem z POMYSŁU NA…WINIARY i tartym serem. Tylko tyle i gotowe! To danie jest nie tylko szybkie w przygotowaniu, ale również bardzo sycące.

Przygotowanie

30 min
  • Krok 1

    10 min
    Makaron ugotować w osolonej wodzie. Odcedzić.
  • Krok 2

    3 min
    Ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach lub wykorzystaj tarty ser (najlepszy będzie ser do pizzy).
  • Krok 3

    5 min
    Kiełbasę pokroić w cienkie plasterki i przekroić każdy z nich na pół.
  • Krok 4

    5 min
    W międzyczasie w rondelku wymieszać Pomysł Na... z 300 ml zimnej wody, zagotować.
  • Krok 5

    5 min
    Na rozgrzanym oleju zeszklić posiekaną cebulę, dodać pokrojoną kiełbasę, podsmażyć.
  • Krok 6

    2 min
    Ugotowany makaron dodać do kiełbasy, przyprawić pieprzem i solą do smaku i zalać przygotowanym sosem z Pomysłu Na...WINIARY. Dodać ser, wymieszać i chwilę smażyć, aż składniki się połączą i ser się roztopi. Posypać posiekaną natką pietruszki.
Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 1 z 6

Makaron ugotować w osolonej wodzie. Odcedzić.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 2 z 6

Ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach lub wykorzystaj tarty ser (najlepszy będzie ser do pizzy).

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 3 z 6

Kiełbasę pokroić w cienkie plasterki i przekroić każdy z nich na pół.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 4 z 6

W międzyczasie w rondelku wymieszać Pomysł Na... z 300 ml zimnej wody, zagotować.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 5 z 6

Na rozgrzanym oleju zeszklić posiekaną cebulę, dodać pokrojoną kiełbasę, podsmażyć.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 6 z 6

Ugotowany makaron dodać do kiełbasy, przyprawić pieprzem i solą do smaku i zalać przygotowanym sosem z Pomysłu Na...WINIARY. Dodać ser, wymieszać i chwilę smażyć, aż składniki się połączą i ser się roztopi. Posypać posiekaną natką pietruszki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia niemiecka
  • Kuchnie świata
  • Makaron
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek
  • Warzywa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Makaron z kiełbasą i żółtym serem

    Makaron z kiełbasą i żółtym serem

    25 min Łatwy
  • Kotlety z kaszy jęczmiennej

    Kotlety z kaszy jęczmiennej

    1 godz Łatwy
  • Pierś z kurczaka z cebulą w sosie śmietanowo-serowym

    Pierś z kurczaka z cebulą w sosie śmietanowo-serowym

    48 min Łatwy
  • Makaron po amerykańsku

    Makaron po amerykańsku

    52 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu