Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem
100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
44.7g / 23%
Węglowodany
98.5g / 50%
Tłuszcze
22.8g / 26%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

 +

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem
Wróć

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

(0)
30min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest MAMA54

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Z Planerem posiłków szybko przygotujesz menu dopasowane do Twoich smaków. W jednym miejscu są smaczne przepisy i lista zakupów. Wejdź do MyMenu Plan z menu strony, zaloguj się na konto i wybieraj spośród setek inspiracji, jakie dla Ciebie mamy. Dowiedz się więcej o MyMenu Plan.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kostka
Rosół drobiowy WINIARY
300  g
Makaron Świderki
300  g
Kiełbasa wieprzowa
1 
Cebula
2  płaskich łyżek
Olej
100  g
Ser żółty
1  łyżeczka
Oregano
trochę
Pieprz czarny
trochę
Sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
44.75 g
Węglowodany
98.5 g
Tłuszcze
22.84 g
Wartość energetyczna
724.58 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem to propozycja na naprawdę szybki obiad. Makaron świderki ugotowany razem z kostką rosołową Rosół drobiowy WINIARY połącz z podsmażoną na cebuli kiełbasą, posyp żółtym serem i gotowe! To danie jest nie tylko szybkie w przygotowaniu, ale również bardzo sycące.

Przygotowanie

30 min

  • Krok 1

    10 min
    Makaron ugotować w wodzie z dodatkiem kostki rosołowej. Odcedzić i przelać niewielką ilością zimnej wody.

  • Krok 2

    3 min
    Ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach.

  • Krok 3

    5 min
    Kiełbasę obrać z osłonki, pokroić w drobną kostkę

  • Krok 4

    5 min
    Na rozgrzanym oleju zeszklić posiekaną cebulę, dodać pokrojoną kiełbasę, podsmażyć.

  • Krok 5

    5 min
    Ugotowany makaron wsypać do kiełbasy, dodać oregano, przyprawić do smaku, przykryć i razem chwilę poddusić.

  • Krok 6

    2 min
    Posypać żółtym serem, przykryć i podgrzać do momentu roztopienia się sera.
Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 1 z 6

Makaron ugotować w wodzie z dodatkiem kostki rosołowej. Odcedzić i przelać niewielką ilością zimnej wody.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 2 z 6

Ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 3 z 6

Kiełbasę obrać z osłonki, pokroić w drobną kostkę

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 4 z 6

Na rozgrzanym oleju zeszklić posiekaną cebulę, dodać pokrojoną kiełbasę, podsmażyć.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 5 z 6

Ugotowany makaron wsypać do kiełbasy, dodać oregano, przyprawić do smaku, przykryć i razem chwilę poddusić.

Makaron świderki z kiełbasą i żółtym serem

Krok 6 z 6

Posypać żółtym serem, przykryć i podgrzać do momentu roztopienia się sera.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia niemiecka
  • Kuchnie świata
  • Makaron
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek
  • Warzywa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Makaron z kiełbasą i żółtym serem

     25 min Łatwy

  • Sałatka makaronowa z curry

     37 min Łatwy

  • Ryż z kiełbasą

     25 min Łatwy

  • ZAPIEKANKA Z ZIEMNIAKAMI I MAKARONEM

     1 godz 18 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu