Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt

×

Do rozgrzania nowy sezon ebook pdf

Zarejestruj się
Makaron mac and cheese
60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
21.2g / 18%
Węglowodany
50.2g / 44%
Tłuszcze
19.2g / 37%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Makaron mac and cheese

+

Makaron mac and cheese

Wróć

Makaron mac and cheese

(6)
19min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... Sycący makaron z ciągnącym serem
200  g
Makaron kolanka
100  ml
Śmietanka 12%
200  g
Ser żółty
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
21.23 g
Węglowodany
50.25 g
Tłuszcze
19.19 g
Wartość energetyczna
420.49 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Makaron mac and cheese to danie w prawdziwie amerykańskim stylu. Duża ilość sera, śmietana i drobny makaron tworzą kompozycję, którą można się zachwycić. Taki jednogarnkowy posiłek z kilku składników to dobry sposób na gotowanie bez marnowania. Prostota przyrządzania, zaledwie kilkanaście minut – i talerze mogą być wypełnione pysznym makaronem z ciągnącym się serem. Jak przygotować taki posiłek? Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw wskazówek, dzięki którym dowiesz się, jakie to proste.


Macaroni and cheese prosto z USA

Danie w stylu mac n cheese to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wykorzystać dostępne składniki z lodówki, bez konieczności udawania się na kolejne zakupy. Wystarczy posiadać makaron, ok. 200 gramów sera żółtego (może być także inny jego rodzaj, np. mozzarella), odrobinę śmietany, trochę przypraw oraz WINIARY POMYSŁ NA... Sycący makaron z ciągnącym serem. Makaron mac and cheese to posiłek chętnie jedzony w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie czy Australii. Ze względu na łatwość gotowania, w mgnieniu oka przygotujemy go także w naszych domach. Jedną z najczęściej spotykanych wariacji jest makaron z serem cheddar – danie niezwykle aromatyczne, z lekką pikantnością i półpłynną konsystencją stopionego sera. Czego chcieć więcej?


Prosty mac & cheese w pół godziny

Niespodziewana wizyta gości? Brak chęci na spędzanie czasu na zakupach? Bez względu na rzeczywiste powody, zawsze warto postawić na sprawdzone rozwiązania. Danie mac and cheese to propozycja na szybki obiad. Wykorzystaj składniki z lodówki, oraz WINIARY POMYSŁ NA... Sycący makaron z ciągnącym serem, a jeśli dodatkowo masz szczypiorek, to poszatkuj go i dodaj na sam koniec gotowania. Danie gotowe w szybki i prosty sposób.


Klasyczny makaron z serem cheddar

Brak pomysłu na obiad, a w lodówce masz jedynie kilka produktów? Wykorzystaj je do stworzenia klasycznego, amerykańskiego dania obiadowego. Prawdziwy mac & cheese musi być skomponowany z dużej ilości sera. Jeśli posiadamy plasterkowany ser albo już gotowy, starty produkt – to jak najbardziej możemy wykorzystać go jako podstawę do gęstego sosu. Dużym plusem gotowania amerykańskiego przysmaku jest możliwość użycia wyłącznie jednego naczynia – patelni lub garnka, w zależności od tego, co akurat mamy pod ręką. Poniżej zamieściliśmy listę krok po kroku, która pomoże Ci w ustaleniu kolejności dodawania składników. Bez obaw – gotowanie mac and cheese jest banalnie proste, dzięki WINIARY POMYSŁ NA... Sycący makaron z ciągnącym serem. To świetna propozycja na obiad dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na przyrządzanie dania w domu.

Przygotowanie

19 min
  • Krok 1

    5 min
    Do głębokiej patelni wlej 700 ml zimnej wody, 100 ml śmietanki 12% i dodaj zawartość opakowania WINIARY POMYSŁ NA…, dobrze wymieszaj i zagotuj.
  • Krok 2

    10 min
    Dodaj 200 g surowego makaronu i gotuj danie tyle minut, ile wskazuje instrukcja na opakowaniu makaronu. Mieszaj od czasu do czasu.
  • Krok 3

    3 min
    Następnie dodaj 200 g startego sera i wymieszaj. Gdy ser się roztopi, danie jest gotowe.
  • Krok 4

    1 min
    Jeżeli lubisz możesz posypać danie szczypiorkiem.
Makaron mac and cheese

Krok 1 z 4

Do głębokiej patelni wlej 700 ml zimnej wody, 100 ml śmietanki 12% i dodaj zawartość opakowania WINIARY POMYSŁ NA…, dobrze wymieszaj i zagotuj.

Makaron mac and cheese

Krok 2 z 4

Dodaj 200 g surowego makaronu i gotuj danie tyle minut, ile wskazuje instrukcja na opakowaniu makaronu. Mieszaj od czasu do czasu.

Makaron mac and cheese

Krok 3 z 4

Następnie dodaj 200 g startego sera i wymieszaj. Gdy ser się roztopi, danie jest gotowe.

Makaron mac and cheese

Krok 4 z 4

Jeżeli lubisz możesz posypać danie szczypiorkiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy
)

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zapiekanka makaronowa z serem

    Zapiekanka makaronowa z serem

    55 min Łatwy
  • Smażony makaron z serem i boczkiem

    Smażony makaron z serem i boczkiem

    17 min Łatwy
  • Filet z kurczaka z warzywami

    Filet z kurczaka z warzywami

    26 min Łatwy
  • Leczo z pieczarkami i bakłażanem

    Leczo z pieczarkami i bakłażanem

    15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu