Leczo z patisonów i papryki

45 min

Łatwy

Składniki

6 porcji

0.5 łyżeczka

Przyprawa w płynie MAGGI

1 kg

Patison

Papryka czerwona

0.5

Papryka zielona

0.5

Papryka żółta

50 dag

Pomidory

Cebula

2 łyżek

Ketchup łagodny WINIARY

1 łyżeczka

Musztarda

2 łyżek

Koncentrat pomidorowy

2 łyżek

Olej

2 ząbków

Czosnek

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Kup teraz

Wartości odżywcze

Białko

3.77 g

Węglowodany

16.25 g

Tłuszcze

5.36 g

Wartość energetyczna

116.43 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Obraną cebulę i czosnek posiekać. Następnie wsypać do rondla z rozgrzanym olejem i zeszklić.

Krok 2

5 min

Paprykę umyć, oczyścić z nasion, pokroić w dość dużą kostkę, podsmażyć z cebulą.

Krok 3

5 min

Umyte patisony ze skórką (średniej wielkości) pokroić na kawałki.

Krok 4

2 min

Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na cząstki.

Krok 5

20 min

Pokrojone patisony wrzucić do cebuli. Dodać pół szklanki wody, przyprawę do zup. Całość przykryć i dusić do miękkości.

Krok 6

1 min

Po upływie 10 minut dodać pomidory.

Krok 7

1 min

Pod koniec gotowania dołożyć koncentrat pomidorowy, ketchup i musztardę.

Krok 8

1 min

Gdy warzywa są miękkie, doprawić do smaku solą i pieprzem.

Krok 1 z 8

Obraną cebulę i czosnek posiekać. Następnie wsypać do rondla z rozgrzanym olejem i zeszklić.

Krok 2 z 8

Paprykę umyć, oczyścić z nasion, pokroić w dość dużą kostkę, podsmażyć z cebulą.

Krok 3 z 8

Umyte patisony ze skórką (średniej wielkości) pokroić na kawałki.

Krok 4 z 8

Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na cząstki.

Krok 5 z 8

Pokrojone patisony wrzucić do cebuli. Dodać pół szklanki wody, przyprawę do zup. Całość przykryć i dusić do miękkości.

Krok 6 z 8

Po upływie 10 minut dodać pomidory.

Krok 7 z 8

Pod koniec gotowania dołożyć koncentrat pomidorowy, ketchup i musztardę.

Krok 8 z 8

Gdy warzywa są miękkie, doprawić do smaku solą i pieprzem.

Taka potrawa jest w sam raz na lekki i szybki obiad w upalne wakacyjne dni. Danie jest proste do wykonania, wystarczy, że w kolejności będziesz dodawać do rondla poszczególne składniki a gęste i smakowite leczo z patisonów i papryki wykonasz w mgnieniu oka.