Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
25 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
25 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
22.5g / 22%
Węglowodany
5g / 4%
Tłuszcze
33.1g / 74%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym

 +

Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym
Wróć

Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym

(0)
1 godz 6 min
Średni
Kup składniki
Autorem przepisu jest Winiary.pl
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Cebula
4  łyżeczek
Olej słonecznikowy
500  g
Pałki z kurczaka
0.5  łyżeczka
Sól
6  g
Słodka papryka
4  g
Mąka pszenna chlebowa
85  g
Serek mascarpone
5  g
Sok z cytryny
1  kostka
Rosół Drobiowy WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
22.52 g
Węglowodany
5.01 g
Tłuszcze
33.09 g
Wartość energetyczna
408.54 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kto nie pokochałby kurczaka w sosie paprykowo-śmietanowym? To danie, typowe dla kuchni czeskiej, rozgrzeje Cię od środka w chłodniejsze dni. Przygotowanie kurczaka w papryce z kremowym sosem ułatwi Ci bulion Winiary. Kurczak w papryce najlepiej będzie smakował z mizerią i kuflem zimnego piwa (najlepiej czeskiego). To klasyczne danie, które nigdy nie rozczaruje Cię swoim smakiem.

Przygotowanie

66 min

  • Krok 1

    20 min
    Podsmaż drobno posiekaną cebulę na złoty kolor na oleju. Gdy cebula zacznie się brązowić, dodaj posolone i przyprawione kawałki kurczaka. Duś przez 5 minut.

  • Krok 2

    30 min
    Dodaj mieloną czerwoną paprykę i bulion drobiowy Winiary. Mięso duś, aż zmięknie, a następnie wyjmij z garnka.

  • Krok 3

    10 min
    Sos zagęść w garnku przygotowaną zasmażką z wody i mąki pszennej. Po zgęstnieniu odcedź i włóż mięso z powrotem.

  • Krok 4

    5 min
    Dodaj do sosu śmietanę, dopraw solą i odrobiną soku z cytryny.

  • Krok numer 5

    1 min
    Podawaj z makaronem lub kluskami.
Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym

Krok 1 z 5

Podsmaż drobno posiekaną cebulę na złoty kolor na oleju. Gdy cebula zacznie się brązowić, dodaj posolone i przyprawione kawałki kurczaka. Duś przez 5 minut.

Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym

Krok 2 z 5

Dodaj mieloną czerwoną paprykę i bulion drobiowy Winiary. Mięso duś, aż zmięknie, a następnie wyjmij z garnka.

Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym

Krok 3 z 5

Sos zagęść w garnku przygotowaną zasmażką z wody i mąki pszennej. Po zgęstnieniu odcedź i włóż mięso z powrotem.

Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym

Krok 4 z 5

Dodaj do sosu śmietanę, dopraw solą i odrobiną soku z cytryny.

Kurczak w sosie paprykowo-śmietanowym

Krok numer 5 z 5

Podawaj z makaronem lub kluskami.

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Lunch
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Chili con carne

     1 godz 6 min Łatwy

  • Filet z kurczaka w sosie curry

     45 min Łatwy

  • Miniburgery z szarpaną wołowiną i sosem burgerowym

     3 godz 51 min Średni

  • Fricassee z kurczaka z papryką i grzybami

     47 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu