Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
50g / 26%
Węglowodany
18.8g / 9%
Tłuszcze
56.1g / 64%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Kurczak nadziewany jabłkami

 +

Kurczak nadziewany jabłkami
Wróć

Kurczak nadziewany jabłkami

(0)
1 godz 33 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest pink086
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Kurczak
2 
Jabłka
8  dag
Margaryna
1  opakowanie
Przyprawa ZIARENKA SMAKU drobiowe WINIARY
25  g
Majeranek
0.5 
Cytryna
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
49.98 g
Węglowodany
18.84 g
Tłuszcze
56.12 g
Wartość energetyczna
782.98 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Drób można podawać na wiele sposobów. Jednym z bardziej popularnych jest pieczenie kurczaka w całości, dzięki czemu mięso pozostaje soczyste, nie wysycha i wspaniale przechodzi aromatem przypraw. Wypróbuj nasz przepis na kurczaka nadziewanego jabłkami mocno doprawionego majerankiem. Podawaj z pysznymi pieczonymi ziemniaczkami lub ulubioną kaszą.

Przygotowanie

93 min

  • Krok 1

    10 min
    Kurczaka opłukać. Jabłka obrać ze skórki i pokroić na ósemki. Jabłka skropić mocno cytryną.

  • Krok 2

    8 min
    Kurczaka panierować na zewnątrz i wewnątrz. Wewnątrz doprawić majerankiem. Można kurczaka posypać majerankiem również z zewnątrz.

  • Krok 3

    5 min
    Kurczaka nadziać jabłkami. Przygotować dwie duże wykałaczki. Zabezpieczyć farsz przed wypadnięciem.

  • Krok 4

    5 min
    Kurczaka wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Margarynę pokroić na mniejsze kawałki, ułożyć na kurczaku i na papierze.

  • Krok 5

    60 min
    Piec w mocno nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 stopni. Około 60 minut. Kurczaka podczas pieczenia należy odwrócić. Można sprawdzić kurczaka wykałaczką, czy jest już upieczony.

  • Krok 6

    5 min
    Kurczaka wykładamy na talerz ozdobiony sałatą. Dekorujemy pieczonymi jabłkami. Wyśmienicie smakuje z pieczonymi ziemniaczkami.
Kurczak nadziewany jabłkami

Krok 1 z 6

Kurczaka opłukać. Jabłka obrać ze skórki i pokroić na ósemki. Jabłka skropić mocno cytryną.

Kurczak nadziewany jabłkami

Krok 2 z 6

Kurczaka panierować na zewnątrz i wewnątrz. Wewnątrz doprawić majerankiem. Można kurczaka posypać majerankiem również z zewnątrz.

Kurczak nadziewany jabłkami

Krok 3 z 6

Kurczaka nadziać jabłkami. Przygotować dwie duże wykałaczki. Zabezpieczyć farsz przed wypadnięciem.

Kurczak nadziewany jabłkami

Krok 4 z 6

Kurczaka wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Margarynę pokroić na mniejsze kawałki, ułożyć na kurczaku i na papierze.

Kurczak nadziewany jabłkami

Krok 5 z 6

Piec w mocno nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 stopni. Około 60 minut. Kurczaka podczas pieczenia należy odwrócić. Można sprawdzić kurczaka wykałaczką, czy jest już upieczony.

Kurczak nadziewany jabłkami

Krok 6 z 6

Kurczaka wykładamy na talerz ozdobiony sałatą. Dekorujemy pieczonymi jabłkami. Wyśmienicie smakuje z pieczonymi ziemniaczkami.

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Uroczystość
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kurczak faszerowany jabłkami

     2 godz 35 min Łatwy

  • Kurczak w miodowej glazurze z sezamem

     55 min Łatwy

  • Kurczak na butelce piwa

     2 godz 10 min Łatwy

  • Pieczony kurczak jak z rożna

     5 godz 45 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu