Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotleciki schabowe w sosie z pieczonymi ziemniaczkami

0
1 godz 8 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

600  g
Schab bez kości
500  g
Ziemniaki
2  łyżek
Śmietana 18%
1  łyżka
Olej rzepakowy
2  ząbków
0.2  l
Woda
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
35.47 g
Węglowodany
21.34 g
Tłuszcze
15.13 g
Wartość energetyczna
395.65 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

68 min
Krok 1
3 min
Rozgrzej piekarnik do 200*C.
Krok 2
5 min
WINIARY POMYSŁ NA... kotleciki schabowe w sosie z zielonym pieprzem przygotuj zgodnie z opisem na opakowaniu.
Krok 3
10 min
Ziemniaki umyj i (opcjonalnie) obierz ze skóry. Pokrój w ósemki, wymieszaj z olejem, solą, pieprzem i przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosnku.
Krok 4
45 min
Wyłóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, a obok na blasze połóż naczynie ze schabem w woreczku. Piecz wszystko razem przez 45 minut w rozgrzanym piekarniku.
Krok 5
5 min
Po wyjęciu z piekarnika przełóż schab z woreczka do naczynia, dolej 50 ml (ok. 2 łyżek) śmietany i dokładnie wymieszaj. Podawaj z ziemniakami i ulubioną surówką.
Kotleciki schabowe w sosie z pieczonymi ziemniaczkami

Krok 1 z 5

Rozgrzej piekarnik do 200*C.

Kotleciki schabowe w sosie z pieczonymi ziemniaczkami

Krok 2 z 5

WINIARY POMYSŁ NA... kotleciki schabowe w sosie z zielonym pieprzem przygotuj zgodnie z opisem na opakowaniu.

Kotleciki schabowe w sosie z pieczonymi ziemniaczkami

Krok 3 z 5

Ziemniaki umyj i (opcjonalnie) obierz ze skóry. Pokrój w ósemki, wymieszaj z olejem, solą, pieprzem i przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosnku.

Kotleciki schabowe w sosie z pieczonymi ziemniaczkami

Krok 4 z 5

Wyłóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, a obok na blasze połóż naczynie ze schabem w woreczku. Piecz wszystko razem przez 45 minut w rozgrzanym piekarniku.

Kotleciki schabowe w sosie z pieczonymi ziemniaczkami

Krok 5 z 5

Po wyjęciu z piekarnika przełóż schab z woreczka do naczynia, dolej 50 ml (ok. 2 łyżek) śmietany i dokładnie wymieszaj. Podawaj z ziemniakami i ulubioną surówką.

Kotlety schabowe nie muszą być nudne! Spróbuj naszego przepisu na schab pieczony w woreczku z domowymi pieczonymi ziemniakami, a odkryjesz to danie na nowo. Całość wystarczy tylko wstawić do piekarnika, żeby powstało wyjątkowo aromatyczne danie – schab w sosie z charakterystyczną nutą orzeźwiającego zielonego pieprzu i chrupiące ziemniaki jak z ogniska.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

80 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
80 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
35.5g / 40%
Węglowodany
21.3g / 23%
Tłuszcze
15.1g / 37%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika