45 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

45 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

32.1g / 41%

Węglowodany

4g / 6%

Tłuszcze

18.3g / 53%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Gulasz z żołądków drobiowych

Wróć

Gulasz z żołądków drobiowych

(0)

51min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA... gulasz paprykowy

500 g

Żołądki drobiowe

2 łyżek

Olej

2.5

Ogórki konserwowe

1 łyżka

Koncentrat pomidorowy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

32.06 g

Węglowodany

4 g

Tłuszcze

18.26 g

Wartość energetyczna

308.81 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Jeżeli poszukujesz przepisu na obiad z mięsem i czujesz, że brakuje Ci ostatnio inwencji kulinarnej, nie musisz się dłużej zastanawiać – mamy Pomysł na…Gulasz z żołądków drobiowych!

W naszym przepisie na gulasz z żołądków polecamy dodanie koncentratu pomidorowego oraz pokrojonych w półplasterki ogórków kiszonych. Żołądki podawaj z kaszą gryczaną, jaglaną czy kuskusem oraz sałatką z pomidorów i cebuli.

Krok 1
10 min

Żołądki oczyść, dokładnie umyj, pokrój w plasterki, podsmaż na oleju.
Krok 2
5 min

WINIARY Pomysł na… Gulasz rozprowadź w 500 ml wody i wlej do żołądków.
Krok 3
30 min

Gotuj na małym ogniu od czasu do czasu mieszając.
Krok 4
5 min

Pod koniec gotowania dodaj ogórki pokrojone w półplasterki i koncentrat pomidorowy.
Krok 5
1 min

Podawaj z kaszą gryczaną i sałatką z pomidorów i cebuli.

Krok 1 z 5

Żołądki oczyść, dokładnie umyj, pokrój w plasterki, podsmaż na oleju.

Krok 2 z 5

WINIARY Pomysł na… Gulasz rozprowadź w 500 ml wody i wlej do żołądków.

Krok 3 z 5

Gotuj na małym ogniu od czasu do czasu mieszając.

Krok 4 z 5

Pod koniec gotowania dodaj ogórki pokrojone w półplasterki i koncentrat pomidorowy.

Krok 5 z 5

Podawaj z kaszą gryczaną i sałatką z pomidorów i cebuli.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy