Gulasz z żołądków drobiowych z marchewką i papryką

65 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

65 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

24.5g / 48%

Węglowodany

13.7g / 27%

Tłuszcze

5.6g / 24%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Gulasz z żołądków drobiowych z marchewką i papryką

Wróć

Gulasz z żołądków drobiowych z marchewką i papryką

(0)

1 godz 13 min

Łatwy

Autorem przepisu jest pacpaw

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

50 dag

Żołądki drobiowe

Marchewka

Papryka czerwona

Czerwona cebula

1 łyżeczka

Chili

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA… Gulasz z tego, co się nawinie

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

24.51 g

Węglowodany

13.72 g

Tłuszcze

5.62 g

Wartość energetyczna

204.77 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Gulasz z żołądków drobiowych to pomysł na kolorowy obiad idealny jesienią. Soczyste, smażone żołądki drobiowe dusimy z warzywami – cebulką, marchewką i papryką. Gulasz z żołądków drobiowych doprawiamy nie tylko solą i pieprzem, ale także charakterną ostrą papryką. Drobiowy gulasz idealnie komponuje się z kaszami – gryczaną lub jęczmienną.

Krok 1
10 min

Żołądki umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Na rozgrzany olej wrzucić oprawione żołądki i smażyć ok. 5 minut.
Krok 2
45 min

Następnie podlać wodą, dodać WINIARY Pomysł na... i dusić pod przykryciem. Dodać ostrą paprykę, wymieszać i nadal dusić na małym ogniu.
Krok 3
7 min

Na oddzielnej patelni zeszklić pokrojoną w kostkę cebulę i dodać do żołądków.
Krok 4
10 min

Marchewkę zetrzeć na tarce, a paprykę pokroić w paseczki, dodać do całości i dusić do miękkości.
Krok 5
1 min

Przyprawić do smaku solą i pieprzem i podawać z kaszą gryczaną lub jęczmienną.

Krok 1 z 5

Żołądki umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Na rozgrzany olej wrzucić oprawione żołądki i smażyć ok. 5 minut.

Krok 2 z 5

Następnie podlać wodą, dodać WINIARY Pomysł na... i dusić pod przykryciem. Dodać ostrą paprykę, wymieszać i nadal dusić na małym ogniu.

Krok 3 z 5

Na oddzielnej patelni zeszklić pokrojoną w kostkę cebulę i dodać do żołądków.

Krok 4 z 5

Marchewkę zetrzeć na tarce, a paprykę pokroić w paseczki, dodać do całości i dusić do miękkości.

Krok 5 z 5

Przyprawić do smaku solą i pieprzem i podawać z kaszą gryczaną lub jęczmienną.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy

)