47 min
Łatwy
Gulasz z kurczaka
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
3
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
łyżek
300
g
Filet z kurczaka albo ćwiartka z kurczaka
1.5
Cebula
0.75
Papryka czerwona
1
ząbek
2
łyżek
Oliwa
1
łyżka
Natka pietruszki
trochę
Pieprz czarny
trochę
Słodka papryka
1
Papryka zielona
trochę
Tymianek
0.75
puszka
Pomidory bez skórki
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
8.45 g
Wartość energetyczna
244.89 kcal
Tłuszcze
12.85 g
Białko
23.14 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gulasz z kurczaka to doskonała alternatywa dla tradycyjnego gulaszu wieprzowego i pomysł na pyszny i smaczny obiad. W tym daniu dobrze sprawdzi się zarówno filet z kurczaka, jak i ćwiartka. Możesz podać je z ryżem lub kaszą, doskonale skomponuje się z mizerią lub zieloną sałatą ze śmietanowym sosem. Przed podaniem ozdób go natką pietruszki.
Przygotowanie
47 min
-
Krok 1
2 minRosół rozpuść w 1/4 szklanki wody. -
Krok 2
5 minCebule, czosnek, paprykę oczyść i pokrój w kostkę. Mięso umyj i również pokrój. -
Krok 3
10 minNa rozgrzanej oliwie zeszklij cebule i czosnek. Dodaj mięso i podsmaż. -
Krok 4
10 minNastępnie dodaj bulion przygotowany z 2 łyżek bulionu WINIARY i 0,5 l wrzącej wody oraz paprykę. -
Krok 5
5 minPomidory pokrój, dodaj do mięsa razem z sokiem pomidorowym. Duś przez kolejne 10 - 15 minut, aż uzyskasz gęstość sosu, taką jaką lubisz. -
Krok 6
1 minPodawaj z ryżem,. Przed podaniem posyp natką pietruszki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
