Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Grillowany dorsz z warzywami, jabłkiem i sosem tatarskim WINIARY
Dodaj do CookBook

Grillowany dorsz z warzywami, jabłkiem i sosem tatarskim WINIARY

(0)
30 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Winairy3453247
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Dorsz
1 
Papryka
5 
Pieczarki
2 
Cebula
1 
Jabłka
trochę
Sos tatarski WINIARY
0.5  łyżeczka
Sól morska
0.5  łyżeczka
Kozieradka
0.5  łyżeczka
Szałwia suszona
0.5  łyżeczka
Tymianek suszony
0.25  łyżeczka
Pieprz
trochę
Cukier brązowy
trochę
Olej
0.25  łyżeczka
Kolendra
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
12.1 g
Wartość energetyczna
142.2 kcal
Tłuszcze
6.2 g
Białko
10.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Ryba to idealny produkt na grilla, do tego warzywa i świetny sos, i całość nabiera smaku.

Przygotowanie

30 min

  • Krok 1

    15 min
    Rybę filetujemy i kroimy na 4 kawałki. Warzywa kroimy w plastry, jabłko także kroimy (razem ze skórką). Wszystkie przyprawy mieszamy ze sobą, po czym oprószamy nimi i rybę, warzywa i jabłko.

  • Krok 2

    14 min
    Ruszt smarujemy olejem. Gdy będzie już gorący, układamy na nim wszystkie produkty, grillujemy z każdej strony po 4-5 min, zależy od grubości.

  • Krok 3

    1 min
    Na talerzu układamy kolejno plaster jabłka, pieczarki, paprykę, rybę, sos tatarski, cebulę i znów pieczarki. Podajemy od razu po przygotowaniu. Całość smakuje wybornie, a sos tatarski WINIARY świetnie się komponuje z tymi składnikami.
Grillowany dorsz z warzywami, jabłkiem i sosem tatarskim WINIARY

Krok 1 z 3

Rybę filetujemy i kroimy na 4 kawałki. Warzywa kroimy w plastry, jabłko także kroimy (razem ze skórką). Wszystkie przyprawy mieszamy ze sobą, po czym oprószamy nimi i rybę, warzywa i jabłko.

Grillowany dorsz z warzywami, jabłkiem i sosem tatarskim WINIARY

Krok 2 z 3

Ruszt smarujemy olejem. Gdy będzie już gorący, układamy na nim wszystkie produkty, grillujemy z każdej strony po 4-5 min, zależy od grubości.

Grillowany dorsz z warzywami, jabłkiem i sosem tatarskim WINIARY

Krok 3 z 3

Na talerzu układamy kolejno plaster jabłka, pieczarki, paprykę, rybę, sos tatarski, cebulę i znów pieczarki. Podajemy od razu po przygotowaniu. Całość smakuje wybornie, a sos tatarski WINIARY świetnie się komponuje z tymi składnikami.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Grill
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Bowl z grillowanym halloumi

    Bowl z grillowanym halloumi

     27 min Łatwy
  • Grillowany mix sezonowych warzyw

    Grillowany mix sezonowych warzyw

     28 min Łatwy
  • Grillowany kalafior i kapusta pekińska

    Grillowany kalafior i kapusta pekińska

     43 min Łatwy
  • Kanapka z grillowanymi warzywami i klopsikami warzywnymi

    Kanapka z grillowanymi warzywami i klopsikami warzywnymi

     20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu