90 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

90 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

5.5g / 8%

Węglowodany

26.7g / 42%

Tłuszcze

14.5g / 50%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Grillowany melon w bekonie

Wróć

Grillowany melon w bekonie

(1)

17min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Składniki

4 porcje

2 łyżek

Majonez Lekki WINIARY

3 łyżek

Jogurt naturalny

1 łyżka

Miód

8 plastrów

Cienkie plastry boczku

1 główka

Sałata

Melon

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

5.52 g

Węglowodany

26.69 g

Tłuszcze

14.47 g

Wartość energetyczna

244.88 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zaskocz rodzinę i przyjaciół fantastycznym pomysłem na grillowaną przekąskę! Grillowany melon w bekonie to smakowita i prosta w przygotowaniu propozycja, która umili rodzinne spotkanie. Połączenie słodkiego, soczystego owocu z chrupiącymi paseczkami bekonu zaskoczy każdego, kto spróbuje tej przekąski po raz pierwszy. Dodatkowo sos przygotowany z Majonezu Dekoracyjnego WINIARY, jogurtu i miodu będzie idealnym uzupełnieniem grillowej przekąski.

Krok 1
2 min

Majonez połącz jogurtem i miodem.
Krok 2
3 min

Melona obierz i pokrój na 8 części.
Krok 3
10 min

Każdą część owiń plastrem bekonu, zepnij wykałaczką i grilluj na rozgrzanym ruszcie około 8-10 minut.
Krok 4
2 min

Ułóż na liściach sałaty.

Krok 1 z 4

Majonez połącz jogurtem i miodem.

Krok 2 z 4

Melona obierz i pokrój na 8 części.

Krok 3 z 4

Każdą część owiń plastrem bekonu, zepnij wykałaczką i grilluj na rozgrzanym ruszcie około 8-10 minut.

Krok 4 z 4

Ułóż na liściach sałaty.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy