Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Grillowane kotlety z szynki

(1)
2 godz 31 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest WINIARY
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

trochę
Zioła prowansalskie
1  łyżeczka
Przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY
800  g
Szynka wieprzowa
4  łyżek
Olej
3  łyżek
Miód
1  łyżeczka
Papryka Słodka
trochę
Pieprz

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
15.44 g
Węglowodany
17.92 g
Tłuszcze
123.29 g
Wartość energetyczna
1236.49 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

151 min
Krok 1
10 min
Mięso pokrój na 8 porcji, lekko rozbij przez folię.
Krok 2
5 min
Przyprawę w płynie, olej, miód, paprykę i przyprawę ZIARENKA SMAKU połącz ze sobą. Dopraw pieprzem i ziołami prowansalskimi.
Krok 3
120 min
Mięso posmaruj marynatą z obu stron i włóż na 2 godziny do lodówki.
Krok 4
15 min
Mięso smaż na rozgrzanym ruszcie przez około 10-15 minut.
Krok 5
1 min
Podaj z Sosem tatarskim.
Grillowane kotlety z szynki

Krok 1 z 5

Mięso pokrój na 8 porcji, lekko rozbij przez folię.

Grillowane kotlety z szynki

Krok 2 z 5

Przyprawę w płynie, olej, miód, paprykę i przyprawę ZIARENKA SMAKU połącz ze sobą. Dopraw pieprzem i ziołami prowansalskimi.

Grillowane kotlety z szynki

Krok 3 z 5

Mięso posmaruj marynatą z obu stron i włóż na 2 godziny do lodówki.

Grillowane kotlety z szynki

Krok 4 z 5

Mięso smaż na rozgrzanym ruszcie przez około 10-15 minut.

Grillowane kotlety z szynki

Krok 5 z 5

Podaj z Sosem tatarskim.

Grillowane kotlety z szynki – soczyste, pachnące ziołami prowansalskimi – trzeba zamarynować na dwie godziny przed pieczeniem w oleju z Przyprawą do zup, miodem, słodką papryką, ziołami i Przyprawą ZIARENKA SMAKU uniwersalne WINIARY. Kładziemy na ruszt na kwadrans i podajemy z Sosem tatarskim WINIARY i świeżą bagietką lub pieczonymi ziemniakami. Do tego chrupiąca, warzywna sałatka lub porcja sałaty lodowej z gęstym dipem majonezowym lub twarożkowym.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

10 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
10 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
15.4g / 5%
Węglowodany
17.9g / 5%
Tłuszcze
123.3g / 89%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

5.0 z 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) ndz., 06/20/2021 - 23:50 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha