Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Grillowane filety z kurczaka

0
270 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Pierś z kurczaka
150 g
Jogurt naturalny
1 ząbek
Czosnek
3 łyżek
Sok z cytryny
1 łyżeczka
Słodka papryka
1.5 łyżeczek
Curry
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
1 łyżka
Olej

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
357.14 kcal
Tłuszcze
15.91 g
Białko
45.36 g
Węglowodany
6.72 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

270 min
Krok 1
5 min
W pierwszej kolejności w miseczce należy przygotować marynatę z jogurtu naturalnego, przeciśniętego przez praskę czosnku, soku z cytryny oraz przypraw. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.
Krok 2
5 min
Następnie dokładnie umyć i oczyścić piersi z kurczaka.
Krok 3
240 min
Przygotowane mięso umieścić w marynacie. Włożyć do lodówki na całą noc lub przynajmniej na kilka godzin.
Krok 4
20 min
Po wyjęciu usmażyć na patelni grillowej z odrobiną oleju lub na grillu.
Grillowane filety z kurczaka

Krok 1 z 4

W pierwszej kolejności w miseczce należy przygotować marynatę z jogurtu naturalnego, przeciśniętego przez praskę czosnku, soku z cytryny oraz przypraw. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.

Grillowane filety z kurczaka

Krok 2 z 4

Następnie dokładnie umyć i oczyścić piersi z kurczaka.

Grillowane filety z kurczaka

Krok 3 z 4

Przygotowane mięso umieścić w marynacie. Włożyć do lodówki na całą noc lub przynajmniej na kilka godzin.

Grillowane filety z kurczaka

Krok 4 z 4

Po wyjęciu usmażyć na patelni grillowej z odrobiną oleju lub na grillu.

W sezonie grillowym kurczak bardzo często gości na ruszcie. Warto zatem przygotowywać go na wiele różnych sposobów, aby szybko się nie znudził. Do zaproponowania mamy grillowane filety z kurczaka w pysznej marynacie z jogurtu naturalnego, czosnku i soku z cytryny. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika