Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Filet z piersi kurczaka z bananami

0
55 min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Filet z kurczaka
3 
Banany
1 
Cebula
1 łyżka
Curry
1 łyżka
Przecier pomidorowy
1 trochę
Słodka papryka
1 trochę
Papryka ostra mielona
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
1 łyżka
Oliwa z oliwek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Białko
22.89 g
Węglowodany
23.72 g
Tłuszcze
7.67 g
Wartość energetyczna
250.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

55 min
Krok 1
10 min
Fileta myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Następnie kroimy w średniej grubości kostki. Oprószamy solą, pieprzem i słodką papryką.
Krok 2
5 min
Obsmażamy na oliwie na zloty kolor.
Krok 3
15 min
Tak przygotowany filet przekładamy do rondla i zalewamy szklanką bulionu przygotowaną z kostki. Dusimy na małym ogniu przez około 10-15 min.
Krok 4
5 min
W tym czasie kroimy cebulkę w kostkę i obsmażamy na pozostałej oliwie, dodajemy do mięsa.
Krok 5
5 min
Na czystą patelnię nalewamy odrobinę wody, dodajemy banany pokrojone w kostkę.
Krok 6
5 min
Gdy banany lekko się rozgotują, dodajemy do nich łyżkę przecieru pomidorowego oraz łyżkę curry, doprawiamy do smaku ostrą papryką. Tak przyprawione banany trzymamy jeszcze chwilę na ogniu ciągle mieszając, aż składniki dobrze się połączą.
Krok 7
10 min
Dodajemy wszystko do fileta z kurczaka. Gulasz dusimy jeszcze ok. 10 min. Podajemy gorący od razu po przygotowaniu. Najlepiej smakuje z ryżem.
Filet z piersi kurczaka z bananami

Krok 1 z 7

Fileta myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Następnie kroimy w średniej grubości kostki. Oprószamy solą, pieprzem i słodką papryką.

Filet z piersi kurczaka z bananami

Krok 2 z 7

Obsmażamy na oliwie na zloty kolor.

Filet z piersi kurczaka z bananami

Krok 3 z 7

Tak przygotowany filet przekładamy do rondla i zalewamy szklanką bulionu przygotowaną z kostki. Dusimy na małym ogniu przez około 10-15 min.

Filet z piersi kurczaka z bananami

Krok 4 z 7

W tym czasie kroimy cebulkę w kostkę i obsmażamy na pozostałej oliwie, dodajemy do mięsa.

Filet z piersi kurczaka z bananami

Krok 5 z 7

Na czystą patelnię nalewamy odrobinę wody, dodajemy banany pokrojone w kostkę.

Filet z piersi kurczaka z bananami

Krok 6 z 7

Gdy banany lekko się rozgotują, dodajemy do nich łyżkę przecieru pomidorowego oraz łyżkę curry, doprawiamy do smaku ostrą papryką. Tak przyprawione banany trzymamy jeszcze chwilę na ogniu ciągle mieszając, aż składniki dobrze się połączą.

Filet z piersi kurczaka z bananami

Krok 7 z 7

Dodajemy wszystko do fileta z kurczaka. Gulasz dusimy jeszcze ok. 10 min. Podajemy gorący od razu po przygotowaniu. Najlepiej smakuje z ryżem.

Dla wszystkich, którzy lubią potrawy z mięsem z kurczaka, mamy przepis na pyszny filet z piersi kurczaka z bananami. Brzmi bardzo oryginalnie, ale smak tej potrawy jest naprawdę bardzo dobry. Skarmelizowany banan nadaje mięsu słodkiego aromatu. Kurczaka najlepiej podawać z zielona sałata i ulubioną kaszą.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika