Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Filet z piersi kurczaka z bananami
Dodaj do CookBook

Filet z piersi kurczaka z bananami

(1)
55 min
Łatwy
Autorem przepisu jest ENDZI
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Filet z kurczaka
3 
Banany
1 
Cebula
1  łyżka
Curry
1  łyżka
Przecier pomidorowy
trochę
Słodka papryka
trochę
Papryka ostra mielona
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
1  słoik
Bulion drobiowy w słoiku WINIARY
1  łyżka
Oliwa z oliwek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
23.9 g
Wartość energetyczna
293.1 kcal
Tłuszcze
9.6 g
Białko
24.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Dla wszystkich, którzy lubią potrawy z mięsem z kurczaka, mamy przepis na pyszny filet z piersi kurczaka z bananami. Brzmi bardzo oryginalnie, ale smak tej potrawy jest naprawdę bardzo dobry. Skarmelizowany banan nadaje mięsu słodkiego aromatu. Kurczaka najlepiej podawać z zielona sałata i ulubioną kaszą.

Przygotowanie

55 min

  • Krok 1

    10 min
    Fileta myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Następnie kroimy w średniej grubości kostki. Oprószamy solą, pieprzem i słodką papryką.

  • Krok 2

    5 min
    Obsmażamy na oliwie na zloty kolor.

  • Krok 3

    15 min
    Tak przygotowany filet przekładamy do rondla i zalewamy szklanką bulionu przygotowaną z kostki. Dusimy na małym ogniu przez około 10-15 min.

  • Krok 4

    5 min
    W tym czasie kroimy cebulkę w kostkę i obsmażamy na pozostałej oliwie, dodajemy do mięsa.

  • Krok 5

    5 min
    Na czystą patelnię nalewamy odrobinę wody, dodajemy banany pokrojone w kostkę.

  • Krok 6

    5 min
    Gdy banany lekko się rozgotują, dodajemy do nich łyżkę przecieru pomidorowego oraz łyżkę curry, doprawiamy do smaku ostrą papryką. Tak przyprawione banany trzymamy jeszcze chwilę na ogniu ciągle mieszając, aż składniki dobrze się połączą.

  • Krok 7

    10 min
    Dodajemy wszystko do fileta z kurczaka. Gulasz dusimy jeszcze ok. 10 min. Podajemy gorący od razu po przygotowaniu. Najlepiej smakuje z ryżem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bogate w białko
  • Curry
  • Danie główne
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Warzywa
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Filet z kurczaka z warzywami

    Filet z kurczaka z warzywami

     26 min Łatwy
  • Filety z kurczaka curry

    Filety z kurczaka curry

     12 godz 35 min Łatwy
  • Filet z kurczaka faszerowany dynią, dzikim ryżem i jarmużem

    Filet z kurczaka faszerowany dynią, dzikim ryżem i jarmużem

     40 min Łatwy
  • Filety z kurczaka w boczku

    Filety z kurczaka w boczku

     55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu