Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Duszony filet z indyka

(2)
35min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Wafelek2601
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

trochę
Przyprawa w płynie MAGGI
trochę
WINIARY Ziarenka smaku uniwersalne
80  dag
Pierś z indyka
1 
Liść laurowy
1  łyżka
Oliwa z oliwek
2  kulek
Ziele angielskie całe
trochę
Pieprz czarny
2  łyżek
Mąka pszenna pełnoziarnista

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
39.37 g
Węglowodany
4.1 g
Tłuszcze
5.46 g
Wartość energetyczna
222.77 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
10 min
Fileta z indyka pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać oliwę, zrumienić na niej mięso.
Krok 2
20 min
Mięso podlać wodą, dodać liść laurowy, ziele angielskie oraz kostkę drobiową. Dusić pod przykryciem do miękkości.
Krok 3
5 min
Sos zatrzepać mąką wymieszaną z zimną wodą. Doprawić do smaku. Zagotować.
Duszony filet z indyka

Krok 1 z 3

Fileta z indyka pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać oliwę, zrumienić na niej mięso.

Duszony filet z indyka

Krok 2 z 3

Mięso podlać wodą, dodać liść laurowy, ziele angielskie oraz kostkę drobiową. Dusić pod przykryciem do miękkości.

Duszony filet z indyka

Krok 3 z 3

Sos zatrzepać mąką wymieszaną z zimną wodą. Doprawić do smaku. Zagotować.

Duszony filet z indyka to przepis na tradycyjną potrawę, którą często przygotowujemy w swoich domach. Filet drobiowy duszony w Kostce do Smaku drobiowej WINIARY będzie wyjątkowo aromatyczny. Podawany z ziemniakami, ryżem lub wybranym rodzajem kasz naprawdę świetnie smakuje.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

50 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
50 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
39.4g / 71%
Węglowodany
4.1g / 7%
Tłuszcze
5.5g / 22%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

3.5 z 5
3.5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
11
00
00
11
00
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) pt., 04/16/2021 - 13:32 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 2 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 02/16/2021 - 17:33 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha