Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Chrupiące nuggetsy
Dodaj do CookBook

Chrupiące nuggetsy

(1)
40 min
Łatwy
Autorem przepisu jest XxXTouchMeXxX
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Filet z kurczaka
1 
Jajko
1  łyżka
Miód
1  łyżka
Musztarda Dijon
2  szklanek
Płatki kukurydziane
0.5  łyżeczka
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
31 g
Wartość energetyczna
398.9 kcal
Tłuszcze
8.8 g
Białko
46.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pyszne danie na obiad zasmakuje nie tylko dzieciom, ale również dorosłym. Chrupiące mięsko w pysznej chrupiącej panierce to świetna alternatywa na przekąskę podczas oglądania filmu z przyjaciółmi. Przygotuj szybkie nuggetsy z piersi z kurczaka i smakowitej panierce z płatków kukurydzianych.

Przygotowanie

40 min

  • Krok 1

    5 min
    Filety z kurczaka dokładnie umyć, osuszyć na ręczniku papierowym i usunąć nadmiar tłuszczu oraz białe błonki. Mięso pokroić na niewielkie, podłużne kawałki.

  • Krok 2

    3 min
    Płatki kukurydziane przesypać do szczelnego woreczka, po czym dobrze go zawiązać. Płatki drobno pokruszyć wałkiem do ciasta.

  • Krok 3

    12 min
    Jajko rozbełtać w miseczce, po czym dodać miód oraz musztardę. Całość starannie połączyć tak, aby nie powstały grudki. W drugim naczyniu wymieszać pokruszone płatki kukurydziane z pieprzem. Mięso najpierw obtoczyć w jajku, a następnie w płatkach.

  • Krok 4

    20 min
    Tak przygotowane kawałki kurczaka wyłożyć na wyścielonej papierem do pieczenia blaszce. Mięso wstawić do piekarnika rozgrzanego do temp. 180* i piec przez 20 min.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Jajka
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Chrupiące kotlety z boczniaków

    Chrupiące kotlety z boczniaków

     11 min Łatwy
  • Chrupiące tofu Sweet Chili z kapustą pekińską

    Chrupiące tofu Sweet Chili z kapustą pekińską

     22 min Łatwy
  • Dorsz w chrupiącej panierce z pikantną surówką

    Dorsz w chrupiącej panierce z pikantną surówką

     1 godz 25 min Średni
  • Chrupiące ziemniaki po meksykańsku z frytkownicy beztłuszczowej

    Chrupiące ziemniaki po meksykańsku z frytkownicy beztłuszczowej

     36 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu