Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa rybna z pomidorami – aromatyczny i lekki obiad
Dodaj do CookBook

Zupa rybna z pomidorami – aromatyczny i lekki obiad

(1)
43 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  łyżek
Przyprawa w płynie MAGGI
1  łyżeczka
WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna
50  g
Marchewka
400  g
Filet z mintaja
1 
Cebula
1  łyżka
Olej
2  łyżek
Koncentrat pomidorowy
trochę
Chili
1  łyżka
Natka pietruszki
trochę
Pieprz czarny
50  g
Seler naciowy
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
5.9 g
Wartość energetyczna
114 kcal
Tłuszcze
4.1 g
Białko
13.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotowane ryby doskonale komponują się ze smakiem pomidorów - na przykład w zupie rybnej z pomidorami. Warzywny wywar doprawiamy przyprawą Ziarenka Smaku uniwersalne WINIARY i podsmażaną cebulą, wrzucamy rybę, a gdy wszystko się ugotuje - doprawiamy koncentratem pomidorowym, Przyprawą do zup, sosów i sałatek WINIARY, ostrą papryką i pieprzem. W sezonie - zamiast koncentatu - możemy podsmażyć razem z cebulą świeże pomidory bez skórki i dodać je do zupy, gdy ryba będzie już miękka. Przed podaniem posypujemy natką pietruszki.

Przygotowanie

43 min
  • Krok 1

    5 min
    Warzywa obierz i umyj, a następnie pokrój w słupki.
  • Krok 2

    5 min
    Filety z mintaja pokrój w kostkę.
  • Krok 3

    7 min
    Zagotuj 1 l wody, dodaj warzywa i ZIARENKA SMAKU. Gotuj jeszcze przez 5 minut, następnie dodaj pokrojone w kostkę filety.
  • Krok 4

    5 min
    Cebulę obierz, posiekaj, zeszklij na oleju i dodaj do wywaru.
  • Krok 5

    15 min
    Gotuj razem 15 minut.
  • Krok 6

    5 min
    Dodaj koncentrat pomidorowy, Przyprawę w płynie, paprykę ostrą i pieprz do smaku.
  • Krok 7

    1 min
    Zupę podawaj posypaną natką pietruszki.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bogate w białko
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Przystawka
  • Warzywa
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa wiosenna

    Zupa wiosenna

    37 min Łatwy
  • Czorba - Zupa bułgarska

    Czorba - Zupa bułgarska

    1 godz 12 min Łatwy
  • Zupa krem z dyni na mleku kokosowym

    Zupa krem z dyni na mleku kokosowym

    1 godz Łatwy
  • Pikantna zupa z dyni piżmowej z ziarnami słonecznika

    Pikantna zupa z dyni piżmowej z ziarnami słonecznika

    1 godz 30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu