42min
Łatwy
Zupa meksykańska z kurczakiem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
7
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5
kostek
1
Pierś z kurczaka
300
g
Mięso mielone wieprzowe
1
puszka
Kukurydza
1
puszka
Czerwona fasola
0.25
łyżeczka
Kurkuma
1
Cebula
3
ząbków
1
łyżeczka
Chili
1
puszka
Pomidory z puszki krojone
trochę
Oliwa z oliwek
.
Wartości odżywcze
Białko
20.52 g
Węglowodany
24.24 g
Tłuszcze
6.54 g
Wartość energetyczna
227.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa meksykańska z kurczakiem to kulinarna podróż w cieplejsze klimaty. Będzie pyszna zwłaszcza, gdy za oknem pada deszcz i gdy wrócisz zziębniety do domu po dłuższej nieobecności. Bazą tego przepisu jest Kostka do smaku drobiowa WINIARY, pierś z kurczaka, fasola i pomidory. Meksykańską nutę wprowadzają do przepisu dodatki, w tym kurkuma, chilli i ZIARENKA SMAKU drobiowe WINIARY. Aromatyczna zupa jest bardzo prosta w przygotowaniu, dzięki czemu każdy domownik poradzi sobie z jej przygotowaniem.
Przygotowanie
42 min
-
Krok 1
5 minCebulę pokroić w kostkę, czosnek posiekać, zeszklić na oleju. -
Krok 2
10 minPierś z kurczaka pokroić w niezbyt dużą kostkę, dodać razem z mięsem mielonym do cebuli z czosnkiem. -
Krok 3
10 minSmażyć co chwilę mieszając, aż mięso się zetnie. -
Krok 4
1 minDodać pomidory z zalewą (pomidory rozdrobnić). -
Krok 5
15 minDodać też wszystkie przyprawy, kukurydzę i fasolkę razem z zalewą. Zalać bulionem i gotować bez przykrycia ok. 10 minut. -
Krok 6
1 minZupę doprawić do smaku Ziarenkami Smaku.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0