Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Zrazy z karkówki
Zrazy z karkówki
Dodaj do CookBook

Zrazy z karkówki

(1)
50 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Martaa1986
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

10 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kg
Karkówka
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2 
Cebula
20  dag
Pieczarki
1  pęczek
Pietruszka
trochę
Sałata
2  łyżek
Bułka tarta
trochę
Musztarda
2 
Jajko
0.5  szklanka
Mąka
trochę
Oliwa z oliwek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
8.5 g
Wartość energetyczna
192.8 kcal
Tłuszcze
7.6 g
Białko
22.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zrazy z karkówki to nasz pomysł na pożywny obiad dla całej rodziny. Soczyste mięso zadowoli każdego z domowników do tego stopnia, że na pewno poproszą o dokładkę. Przepis na zrazy z karkówki nie jest trudny, a spędzony w kuchni czas możemy dzielić z rodziną – wspólnie przygotowany posiłek smakuje jeszcze lepiej!

Jak zrobić zrazy z karkówki ? Pokrój mięso na plastry i rozbij. Oprósz solą i pieprzem oraz posmaruj łyżeczką musztardy każdy z plastrów.

Następnie przygotuj farsz do zrazów z karkówki : obierz i drobno pokrój cebulę, zeszklij na oliwie, dodaj drobno posiekane pieczarki. Dopraw farsz solą, pieprzem i natką pietruszki. Wymieszaj dokładnie całość i podsmaż. Pod koniec smażenia dodaj bułkę tartą. Wyłóż farsz na przygotowane plastry mięsa, a na wierzchu każdego połóż liść sałaty.

Zawiń zrazy z karkówki i zepnij je wykałaczką. Obtocz każdy w mące i jajku. Smaż je przez chwilę na rozgrzanej patelni, aż wierzch się zrumieni. Następnie przełóż na blachę i wstaw do piekarnika.

Zrazy z karkówki to doskonała propozycja na obiad. Idealnie komponują się z ziemniakami – zarówno tradycyjnym puree, jak i podsmażanymi łódkami czy frytkami. Warto podać do nich odświeżającą surówkę, sałatkę ze świeżych warzyw lub gotowaną kapustę.

Przygotowanie

50 min
  • Krok 1

    5 min
    Karkówkę pokroić na płaty i cienko rozbić. Posolić i popieprzyć. Każdy płat posmarować 1 łyżeczką musztardy.
  • Krok 2

    15 min
    Przygotować farsz. Obrane cebule drobno posiekać, przesmażyć na oliwie z oliwek. Dodać drobno posiekane pieczarki. Przyprawić solą, pieprzem, dodać drobno posiekaną natkę pietruszki. Wymieszać, podsmażyć. Na koniec posypać bułką tartą. Farsz ułożyć na filecie. Na wierzch ułożyć liść sałaty.
  • Krok 3

    5 min
    Zawinąć i spiąć wykałaczką. Obtoczyć w mące i w jajku.
  • Krok 4

    10 min
    Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni na małym ogniu.
  • Krok 5

    15 min
    Przełożyć na blachę i zapiec w piekarniku.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Jajka
  • Poniżej 300 kcal
  • Warzywa
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zrazy z sosem pieczeniowym

    Zrazy z sosem pieczeniowym

    35 min Łatwy
  • Zrazy mielone w sosie

    Zrazy mielone w sosie

    56 min Łatwy
  • Zrazy zawijane po wielkopolsku

    Zrazy zawijane po wielkopolsku

    1 godz 52 min Łatwy
  • Zrazy w sosie śmietanowo-pieczeniowym

    Zrazy w sosie śmietanowo-pieczeniowym

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu