13 godz 46 min
Łatwy
Ziołowa pasta z ciecierzycy
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
10
dag
Ciecierzyca
trochę
Sól
2
kulek
Ziele angielskie
1
Liść laurowy
1
ząbek
2
g
Bazylia świeża
2
g
Natka pietruszki
2
g
Melisa świeża
trochę
Pieprz
0.5
łyżeczka
Słodka papryka
1
szczypta
Curry
8
łyżek
Oliwa
.
Wartości odżywcze
Białko
5.49 g
Węglowodany
17.55 g
Tłuszcze
28.72 g
Wartość energetyczna
341.89 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Ziołowa pasta z ciecierzycy to doskonały sposób na wzbogacenie zwykłych kanapek. Oprócz prostoty i łatwości wykonania, jest ona przede wszystkim niezwykle smaczna. Sprawdź nasz przepis na ziołową pastę z ciecierzycy.
Przygotowanie
826 min
-
Krok 1
720 minCiecierzycę przesypać do garnka, zalać wodą i odłożyć na ok. 12 godzin do namoczenia. -
Krok 2
5 minPo tym czasie ciecierzycę odsączyć. Następnie z powrotem przełożyć ją do garnka i zalać wodą (tyle, żeby była przykryta). Dodać do niej trochę przyprawy uniwersalnej, ziele angielskie i liść laurowy. -
Krok 3
90 minCiecierzycę ugotować do miękkości, ostudzić i odcedzić. Ugotowaną ciecierzycę przełożyć do miski blendera. -
Krok 4
5 minDodać do niej obrany czosnek, wszystkie zioła, trochę soli i pieprzu, resztę przypraw i oliwę. -
Krok 5
5 minWszystko zmiksować (nie musi być dokładnie). -
Krok 6
1 minGdyby pasta wyszła zbyt gęsta, dodać do niej odrobinę wywaru, w którym gotowała się ciecierzyca. Pastą smarować pieczywo.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0