Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

(0)
1 godz
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

150  ml
Śmietana 12%
150  g
Makaron Świderki
150  g
Metka cebulowa
50  g
Szynka wędzona
0.5 
Papryka zielona
100  g
Ser żółty

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
20.47 g
Węglowodany
32.76 g
Tłuszcze
18.57 g
Wartość energetyczna
387.47 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

60 min
Krok 1
5 min
POMYSŁ NA... rozprowadź w 100 ml śmietanki i 600 ml wody. Zagotuj od czasu do czasu mieszając. Gotuj przez około 1 minutę.
Krok 2
3 min
Do naczynia do zapiekania wsyp surowy makaron.
Krok 3
5 min
Z metki uformuj małe klopsiki wielkości czereśni.
Krok 4
5 min
Szynkę pokrój w paski, a paprykę w drobną kostkę.
Krok 5
5 min
Na makaronie ułóż klopsiki, szynkę i paprykę.
Krok 6
3 min
Zalej przygotowanym POMYSŁEM NA...
Krok 7
3 min
Zapiekankę z szynką i delikatnie wymieszaj. Całość posyp serem.
Krok 8
30 min
Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika. Zapiekaj przez 30 minut.
Krok 9
1 min
Podawaj jako samodzielne danie.
Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 1 z 9

POMYSŁ NA... rozprowadź w 100 ml śmietanki i 600 ml wody. Zagotuj od czasu do czasu mieszając. Gotuj przez około 1 minutę.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 2 z 9

Do naczynia do zapiekania wsyp surowy makaron.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 3 z 9

Z metki uformuj małe klopsiki wielkości czereśni.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 4 z 9

Szynkę pokrój w paski, a paprykę w drobną kostkę.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 5 z 9

Na makaronie ułóż klopsiki, szynkę i paprykę.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 6 z 9

Zalej przygotowanym POMYSŁEM NA...

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 7 z 9

Zapiekankę z szynką i delikatnie wymieszaj. Całość posyp serem.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 8 z 9

Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika. Zapiekaj przez 30 minut.

Zapiekanka z szynką i klopsikami

Krok 9 z 9

Podawaj jako samodzielne danie.

Zapiekanka z szynką i klopsikami, to danie dla miłośników mięsnych specjałów. Sycąca i aromatyczna potrawa ukryta pod pierzynką z sosu przygotowanego na bazie WINIARY POMYSŁ NA... zapiekankę makaronową z szynką oraz żółtego sera... Palce lizać!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
20.5g / 22%
Węglowodany
32.8g / 34%
Tłuszcze
18.6g / 43%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha