55 min
Łatwy
Zapiekanka z kalafiorem i szynką
1 paczka
200 g
Śmietana 12%
500 g
Kalafior
50 g
Szynka wędzona, bardzo chuda, o niskiej zawartości sodu
100 g
Makaron Wstążki
50 g
Ser brie
20 g
Ser parmezan o niskiej zawartości sodu
Adimo
.
Wartości odżywcze
Białko
15.5 g
Węglowodany
29.85 g
Tłuszcze
11.86 g
Wartość energetyczna
291.78 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
55 min
Krok 1
5 min
POMYSŁ NA ... rozprowadź w 500 ml wody i 200 ml śmietanki.
Krok 2
5 min
Kalafiora umyj i podziel na różyczki. Włóż do wrzącej wody, gotuj przez 3 minuty. Odsącz.
Krok 3
5 min
Szynkę pokrój w paseczki.
Krok 4
3 min
Pokrusz ser pleśniowy.
Krok 5
5 min
W naczyniu do zapiekania wysmarowanym masłem ułóż makaron, kalafiora i szynkę.
Krok 6
2 min
Zawartość naczynia posyp pokruszonym serem pleśniowym i parmezanem.
Krok 7
0 min
Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika. Zapiekaj przez 30 minut.
Krok 8
1 min
Zapiekankę możesz podawać jako samodzielne danie albo z dodatkiem sałatki.
Na dziś proponujemy zapiekankę z kalafiorem i szynką. Przygotuj jeszcze garść makaronowych muszelek oraz WINIARY POMYSŁ NA... zapiekankę makaronową z szynką i zanurz się w przyjemnym świecie smaków i aromatów...
Komentarze 0