Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

0
51min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

30 dag
Makaron muszle małe
25 dag
Szynka
15 dag
Ser żółty
100 ml
Śmietana
400 ml
Woda
1 trochę
Pieprz czarny
1 trochę
Słodka papryka
1 trochę
Zioła prowansalskie
2 łyżek
Masło

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
29.45 g
Węglowodany
56.86 g
Tłuszcze
22.98 g
Wartość energetyczna
555.34 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

51 min
Krok 1
5 min
Szynkę pokroić w drobną kostkę. Ser żółty zetrzeć na tarce.
Krok 2
10 min
Śmietanę wymieszać z wodą i przyprawami, zagotować. Naczynie żaroodporne wysmarować masłem, wyłożyć na dno makaron. Makaron przykrywamy szynką.
Krok 3
5 min
Zalewamy wodą ze śmietaną, posypujemy startym, żółtym serem.
Krok 4
30 min
Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez pół godziny.
Krok 5
1 min
Kroimy na kawałki i podajemy na talerzach.
Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 1 z 5

Szynkę pokroić w drobną kostkę. Ser żółty zetrzeć na tarce.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 2 z 5

Śmietanę wymieszać z wodą i przyprawami, zagotować. Naczynie żaroodporne wysmarować masłem, wyłożyć na dno makaron. Makaron przykrywamy szynką.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 3 z 5

Zalewamy wodą ze śmietaną, posypujemy startym, żółtym serem.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 4 z 5

Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez pół godziny.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 5 z 5

Kroimy na kawałki i podajemy na talerzach.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem to sposób na szybki obiad, jako że przygotowanie dania trwa jedynie 20 minut. Przepis jest prosty i klasyczny – naczynie wykładamy makaronem, który następnie posypujemy szynką i serową pierzynką. Zapiekankę makaronową pieczemy także z dodatkiem sosu śmietanowego przyprawionego Przyprawą ZIARENKA SMAKU uniwersalne WINIARY. Zapiekanka makaronowa to danie, które sprawdzi się szczególnie w chłodne, zimowe popołudnia!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
29.5g / 21%
Węglowodany
56.9g / 41%
Tłuszcze
23g / 38%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika