Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

1
51min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Wafelek2601
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

30  dag
Makaron muszle małe
250  g
Szynka
150  g
Ser żółty
100  ml
Śmietana 18%
400  ml
Woda
trochę
Pieprz czarny
trochę
Słodka papryka
trochę
Zioła prowansalskie
2  łyżek
Masło

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
29.88 g
Węglowodany
56.88 g
Tłuszcze
34.34 g
Wartość energetyczna
659.13 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

51 min
Krok 1
5 min
Szynkę pokroić w drobną kostkę. Ser żółty zetrzeć na tarce.
Krok 2
10 min
Śmietanę wymieszać z wodą i przyprawami, zagotować. Naczynie żaroodporne wysmarować masłem, wyłożyć na dno makaron. Makaron przykrywamy szynką.
Krok 3
5 min
Zalewamy wodą ze śmietaną, posypujemy startym, żółtym serem.
Krok 4
30 min
Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez pół godziny.
Krok 5
1 min
Kroimy na kawałki i podajemy na talerzach.
Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 1 z 5

Szynkę pokroić w drobną kostkę. Ser żółty zetrzeć na tarce.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 2 z 5

Śmietanę wymieszać z wodą i przyprawami, zagotować. Naczynie żaroodporne wysmarować masłem, wyłożyć na dno makaron. Makaron przykrywamy szynką.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 3 z 5

Zalewamy wodą ze śmietaną, posypujemy startym, żółtym serem.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 4 z 5

Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez pół godziny.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem

Krok 5 z 5

Kroimy na kawałki i podajemy na talerzach.

Zapiekanka makaronowa z szynką i serem to sposób na szybki obiad, jako że przygotowanie dania trwa jedynie 20 minut. Przepis jest prosty i klasyczny – naczynie wykładamy makaronem, który następnie posypujemy szynką i serową pierzynką. Zapiekankę makaronową pieczemy także z dodatkiem sosu śmietanowego przyprawionego Przyprawą ZIARENKA SMAKU uniwersalne WINIARY. Zapiekanka makaronowa to danie, które sprawdzi się szczególnie w chłodne, zimowe popołudnia!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
29.9g / 19%
Węglowodany
56.9g / 34%
Tłuszcze
34.3g / 47%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 2

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
O Oliwia
.

Jaka śmietana?

Winiary
.
Expert

Oliwio, 18%

J Joanna
.

Makaron wczesniej ugotowac?

Winiary
.
Expert

Joanno, tak, makaron wcześniej podgotowujemy, uważając, by go nie przegotować. Powinien być al dente. Dojdzie w piekarniku.

Pokaż więcej komentarzy