Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

(0)
20min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest descheibbe
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
3 Sztuka
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

120  g
Papryka żółta
50  g
Cebula czerwona
250  g
Pierś Z Kurczaka
3 
Placki Tortilli
140  g
Czerwona fasola
50  g
Sałata
3  łyżeczek
Śmietana 18%
50  g
Papryczka jalapeño

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
26.46 g
Węglowodany
33.63 g
Tłuszcze
8.24 g
Wartość energetyczna
317.24 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

20 min
Krok 1
8 min
Filet z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w cienkie paski. aprykę umyć, usunąć pestki i pokroić w paski. Cebulę obrać i pokroić w cienkie łódeczki. Sałatę oczyścić, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki.
krok 2
2 min
Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
krok 3
10 min
Rozgrzej łyżkę oleju na patelni i podsmaż na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj paprykę i cebulę. Całość smaż przez około 3 minuty. Dodać fasolę i Pastę z Pomysłem na... Sweet Chili. Krótko podsmażyć wszystko razem. Rozsmaruj po łyżeczce kwaśnej śmietany na  każdy placek tortilli. Rozłóż kurczaka, smażone warzywa i liście sałaty. Na wierzchu połóż kawałki papryczek jalapeno. Zawiń w wrapy i zjedz ze smakiem.
Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

Krok 1 z 3

Krok 1 Krok 1 Krok 1 Krok 1

Filet z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w cienkie paski. aprykę umyć, usunąć pestki i pokroić w paski. Cebulę obrać i pokroić w cienkie łódeczki. Sałatę oczyścić, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki.

Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

krok 2 z 3

krok 2

Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

krok 3 z 3

krok 3 krok 3 krok 3

Rozgrzej łyżkę oleju na patelni i podsmaż na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj paprykę i cebulę. Całość smaż przez około 3 minuty. Dodać fasolę i Pastę z Pomysłem na... Sweet Chili. Krótko podsmażyć wszystko razem. Rozsmaruj po łyżeczce kwaśnej śmietany na  każdy placek tortilli. Rozłóż kurczaka, smażone warzywa i liście sałaty. Na wierzchu połóż kawałki papryczek jalapeno. Zawiń w wrapy i zjedz ze smakiem.

Wrapy są niezwykle wszechstronne i są idealnym daniem, gdy trzeba zrobić coś szybko. Nasz wrap wypełniony jest kurczakiem w słodkim sosie chili oraz wszelkiego rodzaju warzywami. Idealnie sprawdzi się w przerwie obiadowej.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika