Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt

×

Do rozgrzania nowy sezon ebook pdf

Zarejestruj się
Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

(0)
20min
Łatwy
Autorem przepisu jest descheibbe

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 Sztuka

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
120  g
Papryka żółta
50  g
Cebula czerwona
250  g
Pierś Z Kurczaka
3 
Placki Tortilli
1  paczka
Pasta z Pomysłem na… Sweet Chili WINIARY
140  g
Czerwona fasola
50  g
Sałata
3  łyżeczek
Śmietana 18%
50  g
Papryczka jalapeño
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
26.46 g
Węglowodany
33.63 g
Tłuszcze
8.24 g
Wartość energetyczna
317.24 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wrapy są niezwykle wszechstronne i są idealnym daniem, gdy trzeba zrobić coś szybko. Nasz wrap wypełniony jest kurczakiem w słodkim sosie chili oraz wszelkiego rodzaju warzywami. Idealnie sprawdzi się w przerwie obiadowej.

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    8 min
    Filet z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w cienkie paski. aprykę umyć, usunąć pestki i pokroić w paski. Cebulę obrać i pokroić w cienkie łódeczki. Sałatę oczyścić, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki.
  • krok 2

    2 min
    Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • krok 3

    10 min
    Rozgrzej łyżkę oleju na patelni i podsmaż na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj paprykę i cebulę. Całość smaż przez około 3 minuty. Dodać fasolę i Pastę z Pomysłem na... Sweet Chili. Krótko podsmażyć wszystko razem. Rozsmaruj po łyżeczce kwaśnej śmietany na  każdy placek tortilli. Rozłóż kurczaka, smażone warzywa i liście sałaty. Na wierzchu połóż kawałki papryczek jalapeno. Zawiń w wrapy i zjedz ze smakiem.
Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

Krok 1 z 3

Krok 1 Krok 1 Krok 1 Krok 1

Filet z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w cienkie paski. aprykę umyć, usunąć pestki i pokroić w paski. Cebulę obrać i pokroić w cienkie łódeczki. Sałatę oczyścić, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki.

Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

krok 2 z 3

krok 2

Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

krok 3 z 3

krok 3 krok 3 krok 3

Rozgrzej łyżkę oleju na patelni i podsmaż na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj paprykę i cebulę. Całość smaż przez około 3 minuty. Dodać fasolę i Pastę z Pomysłem na... Sweet Chili. Krótko podsmażyć wszystko razem. Rozsmaruj po łyżeczce kwaśnej śmietany na  każdy placek tortilli. Rozłóż kurczaka, smażone warzywa i liście sałaty. Na wierzchu połóż kawałki papryczek jalapeno. Zawiń w wrapy i zjedz ze smakiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy
)

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Entrant
  • Kuchnia azjatycka
  • Lunch

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kurczak z warzywami w sosie śmietanowym

    Kurczak z warzywami w sosie śmietanowym

    22 min Łatwy
  • Curry w stylu indyjskim

    Curry w stylu indyjskim

    15 min Łatwy
  • Ratatuj z mięsem mielonym

    Ratatuj z mięsem mielonym

    1 godz 45 min Średni
  • Polędwiczka wieprzowa Z Pomysłem na... Sweet Chili

    Polędwiczka wieprzowa Z Pomysłem na... Sweet Chili

    25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu