Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

(0)

20 min

Łatwy

Autorem przepisu jest descheibbe

Dodaj do CookBook

Składniki

3 Sztuka

120 g

Papryka żółta

50 g

Cebula czerwona

250 g

Pierś Z Kurczaka

Placki Tortilli

1 paczka

Pasta z Pomysłem na… Sweet Chili WINIARY

140 g

Czerwona fasola

50 g

Sałata

3 łyżeczek

Śmietana 18%

50 g

Papryczka jalapeño

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

33.6 g

Wartość energetyczna

317.2 kcal

Tłuszcze

8.2 g

Białko

26.5 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Wrapy są niezwykle wszechstronne i są idealnym daniem, gdy trzeba zrobić coś szybko. Nasz wrap wypełniony jest kurczakiem w słodkim sosie chili oraz wszelkiego rodzaju warzywami. Idealnie sprawdzi się w przerwie obiadowej.

Krok 1
8 min

Filet z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w cienkie paski. aprykę umyć, usunąć pestki i pokroić w paski. Cebulę obrać i pokroić w cienkie łódeczki. Sałatę oczyścić, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki.
krok 2
2 min

Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
krok 3
10 min

Rozgrzej łyżkę oleju na patelni i podsmaż na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj paprykę i cebulę. Całość smaż przez około 3 minuty. Dodać fasolę i Pastę z Pomysłem na... Sweet Chili. Krótko podsmażyć wszystko razem. Rozsmaruj po łyżeczce kwaśnej śmietany na  każdy placek tortilli. Rozłóż kurczaka, smażone warzywa i liście sałaty. Na wierzchu połóż kawałki papryczek jalapeno. Zawiń w wrapy i zjedz ze smakiem.

Krok 1 z 3

Filet z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w cienkie paski. aprykę umyć, usunąć pestki i pokroić w paski. Cebulę obrać i pokroić w cienkie łódeczki. Sałatę oczyścić, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki.

krok 2 z 3

Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

krok 3 z 3

Rozgrzej łyżkę oleju na patelni i podsmaż na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj paprykę i cebulę. Całość smaż przez około 3 minuty. Dodać fasolę i Pastę z Pomysłem na... Sweet Chili. Krótko podsmażyć wszystko razem. Rozsmaruj po łyżeczce kwaśnej śmietany na  każdy placek tortilli. Rozłóż kurczaka, smażone warzywa i liście sałaty. Na wierzchu połóż kawałki papryczek jalapeno. Zawiń w wrapy i zjedz ze smakiem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

krok 2