Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili

Name: Wrap z Pastą z Pomysłem na... Sweet Chili
Prep time: PT10.00M
Cook time: PT10.00M
Total time: PT20.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia azjatycka
Ingredients: 120 g Papryka żółta; 50 g Cebula czerwona; 250 g Pierś Z Kurczaka; 3 Placki Tortilli; 1 paczka Pasta z Pomysłem na… Sweet Chili WINIARY; 140 g Czerwona fasola; 50 g Sałata; 3 łyżeczek Śmietana 18%; 50 g Papryczka jalapeño

(0)

20min

Łatwy

Autorem przepisu jest descheibbe

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

3 Sztuka

120 g

Papryka żółta

50 g

Cebula czerwona

250 g

Pierś Z Kurczaka

Placki Tortilli

1 paczka

Pasta z Pomysłem na… Sweet Chili WINIARY

140 g

Czerwona fasola

50 g

Sałata

3 łyżeczek

Śmietana 18%

50 g

Papryczka jalapeño

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

26.46 g

Węglowodany

33.63 g

Tłuszcze

8.24 g

Wartość energetyczna

317.24 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

8 min

Filet z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w cienkie paski. aprykę umyć, usunąć pestki i pokroić w paski. Cebulę obrać i pokroić w cienkie łódeczki. Sałatę oczyścić, osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki.

krok 2

2 min

Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

krok 3

10 min

Rozgrzej łyżkę oleju na patelni i podsmaż na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj paprykę i cebulę. Całość smaż przez około 3 minuty. Dodać fasolę i Pastę z Pomysłem na... Sweet Chili. Krótko podsmażyć wszystko razem. Rozsmaruj po łyżeczce kwaśnej śmietany na  każdy placek tortilli. Rozłóż kurczaka, smażone warzywa i liście sałaty. Na wierzchu połóż kawałki papryczek jalapeno. Zawiń w wrapy i zjedz ze smakiem.

Krok 1 z 3

krok 2 z 3

Fasolę odcedzić i opłukać. Tortille podgrzać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

krok 3 z 3

Wrapy są niezwykle wszechstronne i są idealnym daniem, gdy trzeba zrobić coś szybko. Nasz wrap wypełniony jest kurczakiem w słodkim sosie chili oraz wszelkiego rodzaju warzywami. Idealnie sprawdzi się w przerwie obiadowej.