Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Wołowina z piekarnika

0
1 godz 45 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest RENIZ

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2  kg
Rozbratel
2 
Cebula
3  łyżek
Majeranek
1  łyżka
Sól morska
1  łyżeczka
Pieprz
3  łyżek
Oliwa
1 
Papryczka Chili

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
116.78 g
Węglowodany
8.3 g
Tłuszcze
24.19 g
Wartość energetyczna
710.98 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

105 min
Krok 1
5 min
Cebulę pokroić na grube krążki, położyć na dnie blachy.
Krok 2
10 min
Mięso posmarować oliwą, posypać solą morską, posiekaną papryką, pieprzem i majerankiem.
Krok 3
90 min
Położyć na cebulę i włożyć do nagrzanego do około 200 stopni piekarnika na 1,5 godziny.
Wołowina z piekarnika

Krok 1 z 3

Cebulę pokroić na grube krążki, położyć na dnie blachy.

Wołowina z piekarnika

Krok 2 z 3

Mięso posmarować oliwą, posypać solą morską, posiekaną papryką, pieprzem i majerankiem.

Wołowina z piekarnika

Krok 3 z 3

Położyć na cebulę i włożyć do nagrzanego do około 200 stopni piekarnika na 1,5 godziny.

Rozbratel to część wołowiny znajdująca się tuż nad łopatką. Idealnie nadaje się do pieczenia, więc jeśli mamy ochotę na wołowinę z piekarnika to wybór tego rodzaju mięsa będzie odpowiedni. Samo przygotowanie dania jest banalnie proste, gdyż wystarczy tylko przyprawić mięso, posmarować je oliwą i wstawić do piekarnika na odpowiednią ilość czasu. Podczas gdy mięso będzie się piekło możesz przygotować ulubioną sałatkę z warzyw lub ugotować ziemniaki czy kaszę do mięsa.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
116.8g / 65%
Węglowodany
8.3g / 4%
Tłuszcze
24.2g / 31%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika