Wołowina w sosie pieczeniowym

92min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

2 opakowań

Sos pieczeniowy ciemny WINIARY

4 plastrów

Kotlet z wołowiny

1 ząbek

Czosnek

Cebula

1 łyżka

Majeranek

1 łyżka

Tłuszcz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

25.1 g

Węglowodany

6.12 g

Tłuszcze

7.63 g

Wartość energetyczna

223.72 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Buy Now

Krok 1

5 min

Kotlety lekko rozbij.

Krok 2

5 min

Cebulę pokrój w plasterki, a czosnek rozdrobnij.

Krok 3

5 min

Mięso obsmaż na tłuszczu (około 2 minuty), a następnie dodaj cebulę, czosnek i majeranek.

Krok 4

15 min

Zawartość torebki Sosu dokładnie rozprowadź w 300 ml zimnej wody, a następnie postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj jeszcze przez 5 minut często mieszając.

Krok 5

60 min

Dodaj sos do mięsa. Duś do miękkości.

Krok 6

2 min

Podawaj z kluskami śląskimi lub ziemniakami puree.

Krok 1 z 6

Kotlety lekko rozbij.

Krok 2 z 6

Cebulę pokrój w plasterki, a czosnek rozdrobnij.

Krok 3 z 6

Mięso obsmaż na tłuszczu (około 2 minuty), a następnie dodaj cebulę, czosnek i majeranek.

Krok 4 z 6

Zawartość torebki Sosu dokładnie rozprowadź w 300 ml zimnej wody, a następnie postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj jeszcze przez 5 minut często mieszając.

Krok 5 z 6

Dodaj sos do mięsa. Duś do miękkości.

Krok 6 z 6

Podawaj z kluskami śląskimi lub ziemniakami puree.

Wołowina w sosie pieczeniowym to doskonały pomysł na obiad, z wykorzystaniem wołowiny. Mięso przesmaż z cebulą, czosnkiem i majerankiem, a następnie podduś w Sosie pieczeniowym ciemnym Na Każdy Dzień WINIARY. Proponujemy podanie z kluseczkami lub ziemniakami puree oraz ulubioną surówką.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

85 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

85 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

25.1g / 51%

Węglowodany

6.1g / 12%

Tłuszcze

7.6g / 36%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™