Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Szparagi z sosem majonezowym z cytryną i parmezanem
Dodaj do CookBook

Szparagi z sosem majonezowym z cytryną i parmezanem

(1)
10 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
instagram ikona Youtube ikona Facebook ikona
Jestem szefem kuchni oraz konsultantem kulinarnym, ale przede wszystkim jestem fanem gotowania i jedzenia. Uwielbiam brać na warsztat dobrze znane przepisy i podkręcać je nowoczesnym twistem. Pokażę Ci, jak przygotować idealnie soczyste mięsa i jak wykorzystać Air Fryer, żeby gotowanie było szybkie, proste i przyjemne. Moja specjalizacja: kuchnia polska z twistem, potrawy ze świata, znane dania inaczej, pomysły na mięso, dania z Air Fryera.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  pęczek
Zielone szparagi
1  ząbek
Czosnek
trochę
Oliwa do smażenia
3  łyżek
Majonez z olejem awokado WINIARY
1  łyżka
Skórka z cytryny
1  łyżka
Sok z cytryny
30  g
Parmezan
1  ząbek
Czosnek
1  łyżka
Szczypiorek
trochę
Sól i pieprz do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
9.2 g
Wartość energetyczna
225.4 kcal
Tłuszcze
18.6 g
Białko
7.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Szukasz przepisu na prostą, szybką przekąskę, którą zjesz, gdy niespodziewanie najdzie Cię ochota na coś dobrego? A możesz szukasz przepisu na małe co nieco dla niezapowiedzianych gości? Mamy przepis na szparagi z sosem majonezowym z cytryną i parmezanem, który świetnie sprawdzi się w obu przypadkach. To ekspresowy przepis dla fanów sezonowych produktów. Dziś w roli głównej szparagi. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy.


Szparagi na szybką przekąskę

Jeśli lubisz szparagi i chcesz w pełni skorzystać z sezonu na te pyszności, zobacz nasz przepis na szparagi z dodatkiem kremowego sosu na bazie majonezu z olejem awokado WINIARY. To zaskakujące połączenie, które skradnie Twoje serce i podniebienie.

Najpierw oczyść zielone szparagi i podsmaż je przez chwilę na oliwie z czosnkiem. Zdejmij szparagi z patelni i przygotuj sos z majonezu, czosnku, skórki i soku z cytryny, tartego parmezanu i posiekanego szczypiorku. Podsmażone szparagi podawaj z orzeźwiającym sosem cytrynowym. Do takiej przekąski pasują też grzanki, np. z czerstwego chleba lub garść zielonych liści, które świetnie połączą się z kremowym sosem. Smacznego!

Przygotowanie

10 min
  • Krok 1

    5 min
    Szparagi oczyść z niejadalnych części. Rozgrzej odrobinę oliwy na patelni. Dodaj rozgnieciony ząbek czosnku i szparagi. Smaż całość ok. 2 min. Dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 2

    2 min
    Czosnek przeciśnij przez praskę. Szczypiorek posiekaj.
  • Krok 3

    2 min
    Majonez z olejem awokado WINIARY wymieszaj z przeciśniętym ząbkiem czosnku, skórką z cytryny i sokiem z cytryny. Dodaj starty parmezan oraz posiekany szczypiorek. Całość dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
  • Krok 4

    1 min
    Szparagi podawaj z dipem cytrynowym.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Dodatek
  • Entrant
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Szparagi w boczku z grilla

    Szparagi w boczku z grilla

    26 min Łatwy
  • Szparagi parmezanowe z frytkownicy beztłuszczowej

    Szparagi parmezanowe z frytkownicy beztłuszczowej

    29 min Łatwy
  • Szparagi z mięsem mielonym

    Szparagi z mięsem mielonym

    1 godz 10 min Łatwy
  • Szparagi w boczku

    Szparagi w boczku

    29 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu