24min
Łatwy
Glazurowane szparagi z bułką tartą
.
Wartości odżywcze
Białko
4.46 g
Węglowodany
15.8 g
Tłuszcze
6.46 g
Wartość energetyczna
130.98 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Szparagi w glazurze z bułką tartą to świetny dodatek do ziemniaków i różnego rodzaju mięs. Wspaniale będą współgrać zwłaszcza z mięsem czerwonym, z którym świetnie się przełamią. Dodatek czosnku wzmocni smak i aromat szparagów, dzięki czemu zyskamy kompozycję idealną. Smacznego!
Przygotowanie
24 min
-
Krok 1
3 minSzparagi zielone wrzucamy na wrzątek. Gotujemy 3 minuty. Odcedzamy i przekładamy na patelnię. -
Krok 2
10 minBierzemy około 50 ml ciepłej wody i rozpuszczamy w niej cukier. Polewamy nią szparagi. Smażymy na patelni do odparowania płynów. Cukier powinien oblepić nam szparagi nabłyszczając je. -
Krok 3
5 minNa drugiej patelni roztapiamy masło. Dodajemy posiekany czosnek oraz sól. -
Krok 4
5 minChwilę smażymy po czym wsypujemy bułkę tartą. Podsmażamy do zarumienienia się bułki. -
Krok 5
1 minSzparagi podajemy posypane bułką tartą. Smacznego.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0