Szparagi z mięsem mielonym

68 min

Łatwy

Składniki

4 porcje

3 łyżek

Przyprawa w płynie MAGGI

1 pęczek

Białe szparagi

40 dag

Mięso mielone wieprzowe

1 trochę

Pieprz czarny

0.5

Cebula

Jajko

1 łyżeczka

Masło

1 trochę

Ser gouda

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Białko

22.18 g

Węglowodany

6.14 g

Tłuszcze

25.26 g

Wartość energetyczna

338.33 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

3 min

Szparagi obrać, odciąć twarde końcówki.

Krok 2

15 min

Szparagi ugotować w osolonej wodzie do miękkości. Odcedzić.

Krok 3

5 min

Do mięsa dodać jajko, pieprz, przyprawę w płynie i pokrojoną w kostkę cebulę. Wymieszać.

Krok 4

2 min

Naczynie do zapiekania wysmarować masłem.

Krok 5

3 min

Szparagi otulać mięsem mielonym i układać w naczyniu. Na wierzch każdej porcji położyć paski sera.

Krok 6

40 min

Zapiekać 40 minut.

Krok 1 z 6

Szparagi obrać, odciąć twarde końcówki.

Krok 2 z 6

Szparagi ugotować w osolonej wodzie do miękkości. Odcedzić.

Krok 3 z 6

Do mięsa dodać jajko, pieprz, przyprawę w płynie i pokrojoną w kostkę cebulę. Wymieszać.

Krok 4 z 6

Naczynie do zapiekania wysmarować masłem.

Krok 5 z 6

Szparagi otulać mięsem mielonym i układać w naczyniu. Na wierzch każdej porcji położyć paski sera.

Krok 6 z 6

Zapiekać 40 minut.

Szparagi to jedne z „królewskich” warzyw. Świetnie smakują, a do tego mają wiele wspaniałych właściwości odżywczych. Otulina z mięsa mielonego i żółtego sera jeszcze doda im walorów smakowych, których długo nie zapomnicie. Ten przepis to wspaniała przegryzka i danie, które zachwyci gości w trakcie przyjęcia. Smacznego!