Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli

(0)
31min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

20 
Krewetki z ogonkami
4  ząbków
2  łyżek
Sos sojowy
1  łyżeczka
Chili w płatkach
4  łyżek
Oliwa
2  łyżek
Masło
1  pęczek
Natka pietruszki

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
16.47 g
Węglowodany
3.42 g
Tłuszcze
19.92 g
Wartość energetyczna
252.83 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

31 min
Krok 1
5 min
Do dużej miski włóż krewetki, dodaj posiekany czosnek, sos sojowy i płatki chili. Wymieszaj.
Krok 2
10 min
Odstaw na 10–15 minut.
Krok 3
5 min
Na patyczki do szaszłyków nadziej po 5 krewetek.
Krok 4
10 min
Na dużej patelni rozgrzej oliwę, dodaj masło i przesmaż krewetki na lekko złocisty kolor (surowe po 3 minuty z każdej strony, gotowane – po minucie z każdej strony).
Krok 5
1 min
Podawaj posypane posiekaną pietruszką lub kolendrą.
Szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli

Krok 1 z 5

Do dużej miski włóż krewetki, dodaj posiekany czosnek, sos sojowy i płatki chili. Wymieszaj.

Szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli

Krok 2 z 5

Odstaw na 10–15 minut.

Szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli

Krok 3 z 5

Na patyczki do szaszłyków nadziej po 5 krewetek.

Szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli

Krok 4 z 5

Na dużej patelni rozgrzej oliwę, dodaj masło i przesmaż krewetki na lekko złocisty kolor (surowe po 3 minuty z każdej strony, gotowane – po minucie z każdej strony).

Szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli

Krok 5 z 5

Podawaj posypane posiekaną pietruszką lub kolendrą.

Masz ochotę na pyszny i lekki obiad? Przygotuj smakowite szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli! Ich przygotowanie jest naprawdę proste i nie zabiera dużo czasu. Marynata z sosu sojowego i płatków chilli nadaje daniu orientalnego posmaku, a dodatek soku z limonki podkręca smak całego dania. Szaszłyki z krewetek w marynacie z sosu sojowego i chilli możesz podawać same lub z dodatkiem ulubionej, zielonej sałatki, pieczonych ziemniaków lub innych pieczonych warzyw.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
16.5g / 26%
Węglowodany
3.4g / 5%
Tłuszcze
19.9g / 69%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha