Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
Soczysty schab ze śliwką
70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
27.3g / 48%
Węglowodany
12g / 21%
Tłuszcze
7.5g / 30%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Soczysty schab ze śliwką

 +

Soczysty schab ze śliwką
Wróć

Soczysty schab ze śliwką

(0)
1 godz 27 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... Soczyste żeberka
1  kg
Schab bez kości
150  g
Suszone śliwki
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
27.31 g
Węglowodany
12.02 g
Tłuszcze
7.49 g
Wartość energetyczna
233.45 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Soczysty schab ze śliwką to idealna kompozycja na niedzielny rodzinny obiad. Schab po wystudzeniu możesz również serwować na świeżym i chrupiącym pieczywie z dodatkiem sałaty masłowej i pomidorka. Wspaniałą rolę w przygotowaniu dania odgrywa WINIARY POMYSŁ NA..., gdzie znajduje się mieszanka aromatycznych przypraw, a szczelny woreczek daje gwarancję soczystego mięsa. Wypróbuj koniecznie przepis na soczysty schab ze śliwką.

Przygotowanie

87 min

  • Krok 1

    10 min
    Przez całą długość schabu zrób otwór i wypełnij suszonymi śliwkami.

  • Krok 2

    1 min
    Z górnej części opakowania wyjmij woreczek.

  • Krok 3

    4 min
    Do woreczka włóż mięso i wsyp przyprawy z dolnej części opakowania POMYSŁ NA…

  • Krok 4

    2 min
    Delikatnie rozprowadź przyprawy na mięsie.

  • Krok 5

    2 min
    Wlej 50 ml zimnej wody i zamknij woreczek zapinką.

  • Krok 6

    8 min
    Woreczek ułóż w naczyniu żaroodpornym. Piekarnik rozgrzej do 200°C.

  • Krok 7

    60 min
    Piecz na najniższym poziomie przez 60 minut.
Soczysty schab ze śliwką

Krok 1 z 7

Przez całą długość schabu zrób otwór i wypełnij suszonymi śliwkami.

Soczysty schab ze śliwką

Krok 2 z 7

Z górnej części opakowania wyjmij woreczek.

Soczysty schab ze śliwką

Krok 3 z 7

Do woreczka włóż mięso i wsyp przyprawy z dolnej części opakowania POMYSŁ NA…

Soczysty schab ze śliwką

Krok 4 z 7

Delikatnie rozprowadź przyprawy na mięsie.

Soczysty schab ze śliwką

Krok 5 z 7

Wlej 50 ml zimnej wody i zamknij woreczek zapinką.

Soczysty schab ze śliwką

Krok 6 z 7

Woreczek ułóż w naczyniu żaroodpornym. Piekarnik rozgrzej do 200°C.

Soczysty schab ze śliwką

Krok 7 z 7

Piecz na najniższym poziomie przez 60 minut.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Uroczystość
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Soczysta karkówka z ziemniakami

    Soczysta karkówka z ziemniakami

     1 godz 40 min Łatwy
  • Karkówka z marchewką i ziemniakami

    Karkówka z marchewką i ziemniakami

     1 godz 12 min Łatwy
  • Schab ze śliwkami w sosie winnym

    Schab ze śliwkami w sosie winnym

     1 godz 30 min Łatwy
  • Soczyste żeberka

    Soczyste żeberka

     1 godz 12 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu