Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
46g / 47%
Tłuszcze
23.5g / 53%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Soczysty kurczak z papryką i ziołami

 +

Soczysty kurczak z papryką i ziołami
Wróć

Soczysty kurczak z papryką i ziołami

(1)
1 godz 11 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.

Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka z papryką i ziołami
1  kg
Pałki z kurczaka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
45.96 g
Węglowodany
0.35 g
Tłuszcze
23.46 g
Wartość energetyczna
409.92 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Z WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka z papryką i ziołami podasz bliskim smakowite i sycące danie. Mięso upiecz w woreczku z unikalną mieszanką przypraw. Soczysty kurczak z papryką i ziołami to obiad taki, że palce lizać!

Przygotowanie

71 min

  • Krok 1

    5 min
    Nóżki z kurczaka (8 sztuk – około 1 kg) włóż do dołączonego woreczka, następnie do środka wsyp zawartość torebki znajdującej się na dole opakowania i zamknij przy pomocy dołączonej zapinki.

  • Krok 2

    3 min
    Przyprawę rozprowadź równomiernie na mięsie, delikatnie obracając woreczek.

  • Krok 3

    60 min
    W naczyniu żaroodpornym umieść woreczek. Naczynie włóż do nagrzanego do 200°C piekarnika i piecz przez 60 minut na najniższym poziomie.

  • Krok 4

    2 min
    Po wyjęciu woreczka z piekarnika, odetnij jego końcówkę wraz z zapinką. Uważaj, ponieważ zarówno woreczek, jak i wydostająca się z niego para są bardzo gorące.

  • Krok 5

    1 min
    Wskazówka: Aby skórka była bardziej chrupiąca, 10 minut przed końcem pieczenia rozetnij i rozchyl folię.
Soczysty kurczak z papryką i ziołami

Krok 1 z 5

Nóżki z kurczaka (8 sztuk – około 1 kg) włóż do dołączonego woreczka, następnie do środka wsyp zawartość torebki znajdującej się na dole opakowania i zamknij przy pomocy dołączonej zapinki.

Soczysty kurczak z papryką i ziołami

Krok 2 z 5

Przyprawę rozprowadź równomiernie na mięsie, delikatnie obracając woreczek.

Soczysty kurczak z papryką i ziołami

Krok 3 z 5

W naczyniu żaroodpornym umieść woreczek. Naczynie włóż do nagrzanego do 200°C piekarnika i piecz przez 60 minut na najniższym poziomie.

Soczysty kurczak z papryką i ziołami

Krok 4 z 5

Po wyjęciu woreczka z piekarnika, odetnij jego końcówkę wraz z zapinką. Uważaj, ponieważ zarówno woreczek, jak i wydostająca się z niego para są bardzo gorące.

Soczysty kurczak z papryką i ziołami

Krok 5 z 5

Wskazówka: Aby skórka była bardziej chrupiąca, 10 minut przed końcem pieczenia rozetnij i rozchyl folię.

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 1

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
A Agata

Na rynku są odpowiednie woreczki do pieczenia kurczaka, lecz mi bardziej smakuje kurczak pieczony na patelni dobrze przyprawiony przyprawami smakuje najbardziej

Winiary
Expert

Agato, dziękujemy za opinię. Może zasmakuje Ci jeden z naszych Pomysłów na, które nie wymagają woreczków ani papirusa, np. Pomysł na Garnek Chłopski lub na Zapiekankę Makaronową z Szynką? Pozdrawiamy!

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Obiad
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Soczyste żeberka

     1 godz 12 min Łatwy

  • Soczysta karkówka z ziemniakami

     1 godz 40 min Łatwy

  • Gulasz paprykowy

     1 godz 48 min Łatwy

  • Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

     1 godz 21 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu