Soczysta pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami

25 min

Łatwy

Składniki

4 porcje

1 paczka

WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami

600 g

Pierś z kurczaka

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna

185.14 kcal

Węglowodany

0.06 g

Białko

33.32 g

Tłuszcze

4.78 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową), nie dodawaj tłuszczu.

Krok 2

5 min

Lekko rozbij pierś kurczaka na grubość 1,5 – 2 cm. Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą połową przykryj mięso od góry.

Krok 3

10 min

Zawinięte w pergamin mięso połóż na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu. Smaż na średnim ogniu (50% mocy kuchenki gazowej lub elektrycznej), po 5 minut z każdej strony.

Krok 4

5 min

Przełóż całość na talerz, wyrzuć pergamin. Podawaj z ryżem i sałatką lub warzywami.

Krok 1 z 4

Rozgrzej patelnię (najlepiej teflonową), nie dodawaj tłuszczu.

Krok 2 z 4

Lekko rozbij pierś kurczaka na grubość 1,5 – 2 cm. Umieść pierś na jednej połowie pergaminu, drugą połową przykryj mięso od góry.

Krok 3 z 4

Zawinięte w pergamin mięso połóż na rozgrzanej wcześniej patelni bez dodatku tłuszczu. Smaż na średnim ogniu (50% mocy kuchenki gazowej lub elektrycznej), po 5 minut z każdej strony.

Krok 4 z 4

Przełóż całość na talerz, wyrzuć pergamin. Podawaj z ryżem i sałatką lub warzywami.

Zdziwisz się, jak łatwo przyrządzisz rewelacyjny drób z patelni, gdy wykorzystasz możliwości, jakie daje WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczysta pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami. Miękki kurczak z nutą czosnku podbije serca Twoich domowników i z pewnością będą prosili o dokładkę!