22 min
Łatwy
Soczysta pierś kurczaka w ziołach prowansalskich
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
4
4 servings
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami
4
Pierś z kurczaka
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
0.06 g
Wartość energetyczna
241.07 kcal
Tłuszcze
6.23 g
Białko
43.37 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Mając WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka w ziołach prowansalskich, podasz soczystego kurczaka pachnącego ziołami Prowansji. Mięso usmażysz w papirusie bez dodatku tłuszczu.
Przygotowanie
22 min
-
Krok 1
5 minPatelnię (najlepiej teflonową) rozgrzej na małym ogniu, nie dodając tłuszczu. -
Krok 2
3 minPierś kurczaka rozbij delikatnie na grubość 1,5-2 cm. -
Krok 3
2 minKurczaka połóż na jednej połowie pergaminu, a drugą przykryj przygotowane mięso od góry. -
Krok 4
10 minNa wcześniej rozgrzanej patelni (bez tłuszczu) ułóż kurczaka zawiniętego w pergamin. Smaż mięso na małym ogniu po 5 minut z każdej strony tak, aby było dobrze wysmażone. -
Krok 5
2 minCałość ściągnij z patelni i przełóż na talerz. Na końcu z kurczaka zdejmij papier i wyrzuć go.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
