Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Sałatka z rukolą i tuńczykiem

(0)
26min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Krystyna32

Składniki

-
4 4 servings
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

0.5  kubek
Sos sałatkowy, francuski, domowy przepis
4  pęczków
Rukola
1  puszka
Tuńczyk
1 
Por (biała część)
1 
Brokuł
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
1.1 g
Węglowodany
5.33 g
Tłuszcze
19.53 g
Wartość energetyczna
194.74 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z rukolą i tuńczykiem to doskonały pomysł na lekką przekąskę. Zrobisz ją dosłownie w pięć minut - nawet, jeśli nie jesteś mistrzem gotowania. Koniecznie sprawdź nasz sposób na sałatkę z rukolą i tuńczykiem!
Gotujmy

Przygotowanie

26 min
Krok 1
20 min
Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.
Krok 2
10 min
Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.
Krok 3
3 min
Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.
Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Krok 1 z 3

Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.

Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Krok 2 z 3

Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.

Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Krok 3 z 3

Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.

Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Bezglutenowe Bezglutenowe Bez jajek Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez skorupiaków Sałatka Warzywa Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Sałatka z brokułów i słonecznika
Sałatka z brokułów i słonecznika
 25 min Łatwy
Sałatka z kurczakiem i serem feta
Sałatka z kurczakiem i serem feta
 40 min Łatwy
Sałatka brokułowa z pomidorami i serem feta
Sałatka brokułowa z pomidorami i serem feta
 25 min Łatwy
Ziemniaki z brokułami
Ziemniaki z brokułami
 53 min Łatwy
Pokaż więcej przepisów