Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Name: Sałatka z rukolą i tuńczykiem
Prep time: PT18.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT26.00M
Yield: servings
Ingredients: 0.5 kubek Sos sałatkowy; francuski; domowy przepis; 4 pęczków Rukola; 1 puszka Tuńczyk; 1 Por (biała część); 1 Brokuł

(2)

26min

Łatwy

Autorem przepisu jest Krystyna32

Składniki

4 4 servings

0.5 kubek

Sos sałatkowy, francuski, domowy przepis

4 pęczków

Rukola

1 puszka

Tuńczyk

Por (biała część)

Brokuł

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

1.1 g

Węglowodany

5.33 g

Tłuszcze

19.53 g

Wartość energetyczna

194.74 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z rukolą i tuńczykiem to doskonały pomysł na lekką przekąskę. Zrobisz ją dosłownie w pięć minut - nawet, jeśli nie jesteś mistrzem gotowania. Koniecznie sprawdź nasz sposób na sałatkę z rukolą i tuńczykiem!

Krok 1
20 min

Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.
Krok 2
10 min

Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.
Krok 3
3 min

Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.

Krok 1 z 3

Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.

Krok 2 z 3

Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.

Krok 3 z 3

Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2