Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Name: Sałatka z rukolą i tuńczykiem
Prep time: PT18.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT26.00M
Yield: servings
Ingredients: 1/2 Kubek Sos sałatkowy; francuski; domowy przepis; 4 Pęczki Rukola; 1 Puszka Tuńczyk; 1 Sztuka Por (biała część); 1 Sztuka Brokuł

26 min

Łatwy

Składniki

4 4 servings

0.5 kubek

Sos sałatkowy, francuski, domowy przepis

4 pęczków

Rukola

1 puszka

Tuńczyk

Por (biała część)

Brokuł

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

1.1 g

Węglowodany

5.33 g

Tłuszcze

19.53 g

Wartość energetyczna

194.74 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

20 min

Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.

Krok 2

10 min

Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.

Krok 3

3 min

Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.

Krok 1 z 3

Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.

Krok 2 z 3

Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.

Krok 3 z 3

Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.

Sałatka z rukolą i tuńczykiem to doskonały pomysł na lekką przekąskę. Zrobisz ją dosłownie w pięć minut - nawet, jeśli nie jesteś mistrzem gotowania. Koniecznie sprawdź nasz sposób na sałatkę z rukolą i tuńczykiem!