Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną

0
31 min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 torebka
Kasza gryczana
2 pęczków
Rukola
3 
Pomidory
2 
Mozzarella
3 łyżek
Sok z cytryny
2 łyżeczek
Zioła prowansalskie
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz
4 łyżek
Woda

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
282.18 kcal
Tłuszcze
14.48 g
Węglowodany
22.68 g
Białko
17.51 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

31 min
Krok 1
20 min
Rukole opłukać i porozkładać na talerzach. Kasze ugotować według przepisu na opakowaniu ostudzić i posypać nią rukolę.
Krok 2
5 min
Pomidory pokroić na ósemki, a mozzarellę w plastry.
Krok 3
5 min
Wodę wymieszać wraz z sokiem z cytryny i ziołami. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Krok 4
1 min
Ser i pomidory dodać do sałatki. Polać sosem sałatkę.
Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną

Krok 1 z 4

Rukole opłukać i porozkładać na talerzach. Kasze ugotować według przepisu na opakowaniu ostudzić i posypać nią rukolę.

Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną

Krok 2 z 4

Pomidory pokroić na ósemki, a mozzarellę w plastry.

Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną

Krok 3 z 4

Wodę wymieszać wraz z sokiem z cytryny i ziołami. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną

Krok 4 z 4

Ser i pomidory dodać do sałatki. Polać sosem sałatkę.

Sałatka z kaszą gryczana na rukoli z pomidorem i serkiem
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika