Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną
31min
Łatwy
.
Wartości odżywcze
Białko
17.51 g
Węglowodany
22.68 g
Tłuszcze
14.48 g
Wartość energetyczna
282.18 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
31 min
Krok 1
20 min
Rukole opłukać i porozkładać na talerzach. Kasze ugotować według przepisu na opakowaniu ostudzić i posypać nią rukolę.
Krok 2
5 min
Pomidory pokroić na ósemki, a mozzarellę w plastry.
Krok 3
5 min
Wodę wymieszać wraz z sokiem z cytryny i ziołami. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Krok 4
1 min
Ser i pomidory dodać do sałatki. Polać sosem sałatkę.
Sałatka z kaszą gryczana na rukoli z pomidorem i serkiem
Komentarze 0